10 egészséges táplálékot eszik, ami hibátlan bőrt ad | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 egészséges táplálékot eszik, ami hibátlan bőrt ad

10 egészséges táplálékot eszik, ami hibátlan bőrt ad

Minden nő szeretné, hogy rock szép, egészséges bőr és a test, hogy lesz ember, hogy nézd meg kétszer is. A választ, hogy egy jó életmód, következetes gyakorlat, amelynek egészséges ételeket enni.

10 egészséges ételeket enni, hogy megadja Flawless Skin:

1. Lazac

Miután szép bőr nem csak azt írja alkalmazása különböző testápolók és krémek, de akkor is van hibátlan bőr táplálásával tested egészséges ételek. Az egyik ilyen étel a vad lazac alapvető szerepet játszik tartja a bőr sima és puha, ez is csökkenti az esélyét a megjelenése pikkelyes bőr és akne.

load...

2. Édes burgonya és a sárgarépa

Elfogyott az összes egészséges ételeket enni édes burgonya is kedvelt, hiszen a bőrt szép és puha annak vitamin-tartalma, de ha nem, hogy a burgonya, akkor próbáljon meg a sárgarépát, hiszen hasonló hatása van.

3. Görögdinnye és mangó

A karotinoidok, amely megtalálható a lédús görögdinnye és mangó, megvédi a bőrt a leégéstől, ezért eszik ezeket a finom ajándékokat a természet segíthet elérni az egészséges és hibátlan bőrt, nincs idő.

load...

4. Osztriga

Továbbá, hogy egy kis tenger gyümölcsei, ha egy darabig, ha a vágy, hogy szép bőrért, gyönyörű körmök és egészséges zárak; osztriga, például nagyon magas a cink, ami a fejbőr és a haj egészséges (valójában, az osztriga magasabb mennyiségben tartalmaz cinket tartalmaz adagonként, mint bármely más élelmiszer).

5. A C-vitamin gazdag élelmiszerek (kivi, grapefruit, narancs)

Között az egészséges ételeket enni azok a nagy mennyiségű C-vitamin - kivi, grapefruit, narancs, amelyek segítenek a kollagén szintézisét, és mint azt bizonyára tudja, kollagén lassítja a ráncok megjelenését, és megakadályozza a bőr egyre száraz.

6. Peppers

Egy másik, egy egészséges mennyiségű C-vitamin, és felgyorsítja az ember metabolizmus chili paprika, ez is tartalmaz kapszaicin - az aktív komponens, amely elősegíti a szép bőr, védi a sérülésektől.

7. Fekete csokoládé

Ha úgy gondolja, étcsokoládé, hogy kövér leszel, akkor tévednek. Ez valójában segít elérni puhább és egészségesebb bőrt, köszönhetően a magas szintű kakaó flavanolokat; így megy előre, és kényeztesse magát néhány darabokat, hogy finom örömére.

8. Joghurt

Azok, akik nem szeretik a joghurtot, hogy mennyi lenne talán szeretik, amikor kiderült, hogy ez segít, hogy hibátlan bőr, nincs idő, valamint farag tökéletes övvonal. 😉

9. Diót, mandulát

Szép bőr lehet elérni nassolás néhány diót, mandulát, mert nagy mennyiségű E-vitamin, védi a bőrt a környezeti károk megelőzése és a különböző bőrirritációt és fellángolások.

10. Spenót

Végül, és akkor valószínűleg gondoljuk, hogy ez a lista egy részét, hogy enni elegendő mennyiségű zöld leveles zöldségek. Raktárból a rukkolával és a spenót, mivel gazdag antioxidánsokban, amelyek akkor foltmentes és segít elérni, hogy a sugárzó és hibátlan bőr, amire vágysz. Szeretem, hogy a spenót smoothie; nem csak akkor, ha nagyon finom készült megfelelő összetevőket, hanem (és ami a legfontosabb) - ez egy vitamin robbanás!

Egyél és kap szépítette a különböző egészséges ételek. Az egészséges táplálkozás és ivóvíz sok vizet segít elérni, hogy hibátlan, és a szép bőr mindig is álmodott.

Remélem, hogy ez a lista az egészséges élelmiszerek hasznos.

Milyen más egészséges ételek szeretsz enni ahhoz, hogy hibátlan és szép bőr?

Nyugodtan ossza meg gondolatait a megjegyzés rovatba alább.

load...