10 egészségügyi előnye a cukorrépa valószínűleg nem tudott | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 egészségügyi előnye a cukorrépa valószínűleg nem tudott

10 egészségügyi előnye a cukorrépa valószínűleg nem tudott

Egyes emberek kerülnek ki eszik cukorrépa igen, szinte vérvörös, színét. De ne hagyjuk, hogy a mély színű megakadályozására Önt próbálják őket, mert a céklát annyi jóság bennük, akkor nem igazán engedheti meg magának, hogy kizárják céklát a diéta. Használhatja répa saláta, sült a kemencében vagy Blitzed a turmixgépben, hogy a gyümölcslé. Tehát, ha nem szívesen próbál céklát, itt van tíz nagyon jó indok, hogy érdemes kipróbálni:

1. Cékla segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri problémák

A kutatások kimutatták, hogy az ivás a cukorrépa gyümölcslé vagy étkezési növényi segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek és a vérnyomást. Beets tartalmaznak fitonutriensek, C-vitamin és a mangán, amelyek mindegyike elősegíti a szív- és érrendszer egészségét.

2. Cékla segítséget a mentális jólét

Egészségügyi előnyei céklát tartalmazza a mentális jólét. Céklát tartalmaz néhány nagyon ugyanazokat az összetevőket, amelyek használják a depresszió elleni gyógyszereket. Egyél ezt az egészséges zöldség és kapsz egy természetes ellátás betain egyik összetevője valamilyen antidepresszáns gyógyszerek és triptofán, egy olyan anyagot, amely létrehozza a jólét érzését és ellazítja az elmét.

load...

3. Növeli az állóképességet

Egy tanulmány az angliai, a tudósok megállapították, hogy az emberek, akik esznek ételek, amelyek magas egészséges nitrátok, mint céklát, magasabb szintű állóképességi edzés során. A természetes nitrátok szereplő növényi jár szélesíteni a vérereket, így több oxigén elérje az izmokat. A vizsgálatok során az emberek, akik ittak répa juice tudtak gyakorolni több mint 15% -kal hosszabb, mint azok, akik nem ivott a gyümölcslé.

4. Cékla egy jó energiaforrás

Cékla alacsony kalória, de mégis tartalmaz forrást cukor, ami lassan szabadul fel a szervezetben. Ez teszi őket egy jó forrása a hosszú távú energia, ami mozgásban tart egész nap. Vannak, sőt, nagyon kevés más élelmiszerek, amelyek ugyanolyan szintű retardálómasszák energia céklát.

5. Gazdag antioxidánsokban, cékla segít megelőzni a rák

Evés cukorrépa bebizonyosodott tanulmányok, hogy egy jó módja annak, hogy megakadályozza a rák. A pigment adja, hogy a cukorrépa mélyvörös szín az úgynevezett betacyanin és ez az egyik legerősebb ismert természetes segít megakadályozni a rák.

load...

6. Céklát tudományosan bizonyított, hogy növeljék az állóképességet

Az állóképességet növelő tulajdonságait cékla sokkal, mint egy mítosz. Ezek tartalmaznak egy olyan vegyületet bór, ami növeli a termelés az emberi „testi közelséget kapcsolódó” hormonok a szervezetben. Ez a rómaiak, akik látszólag fedezte fel ezt a meglepő természetes képességét céklát, és használják a növényi gyógyszerek erre a célra.

7. Cukorrépát gyulladás kézben

A krónikus gyulladás nem csak fájdalmas, ez is vezethet, hogy más szövődmények, mint a szívbetegség és a rák. Beets tartalmaznak számos olyan vegyületet, amely képes csökkenteni a gyulladást, ideértve a karotinoid fitonutriensek és a kolin.

8. Cékla csökkentheti a magzati károsodás kockázata

Jól bevált, hogy a nők, akik fogyasztanak a B-komplex vitamin, folsav, a terhesség alatt is óvja a születendő gyermek a fejlődő születési rendellenességek és a céklát van az egyik legnagyobb koncentrációban a folsav, hogy lehet kapni egy zöldség.

9. Cékla segít vérszegénység kezelésére

Egészségügyi előnyei céklát is vérszegénység enyhítésére. Nem kell, hogy a vas-kiegészítők, ha van bőven céklát a diéta, mert cékla kiváló természetes forrása a vas, ami könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben, amelyek növelik a vérképét, és javítja a vérkeringést.

10. Cékla méregteleníteni a rendszer

Az egyik legnépszerűbb egészségügyi előnyei céklát, hogy a céklát segít méregteleníteni szervezetét. A vörös pigmentek betalain találtak céklát fontos része annak, amit a szervezetnek szüksége van, hogy segítse a méregtelenítési folyamatot. Evés cékla segít a szervezet a fölösleges méreganyagok a véráramba, és lehetővé teszi számukra, hogy át ártalmatlanul el a vizeletben.

Milyen más egészségügyi előnyei céklát? Nyugodtan ossza meg gondolatait és az egészséges táplálkozás tippeket a megjegyzés rovatba alább.

load...