10 mesés egészségügyi előnyök a körte | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 mesés egészségügyi előnyök a körte

10 mesés egészségügyi előnyök a körte

Körte magas rosttartalmú, magas vitamin- és ásványi anyagok, valamint ezek teljesen finom. A körte csodálatos és fontos forrása a táplálkozás kell venni a mindenki diéta. Ők is egy hipoallergén gyümölcs, így kevésbé valószínű, hogy a reakció tőlük, és ők nagy elválasztás gyermekek is. Íme tíz több mesés egészségügyi előnyei, hogy lehet kapni a körtéből:

1. Nagyon jó az emésztésnek

Egészségügyi előnyei közé körte jobb emésztést. Egyetlen, közepes méretű körte tartalmaz, több mint 20% -a az ajánlott napi bevitel rost. Ez nagyszerű az emésztőrendszer, és ez tartja az ételt halad zökkenőmentesen át a vastagbélben.

2. Úgy javítja az immunrendszert

Körte tartalmaznak sok immunrendszer támogatására vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítenek leküzdeni a fertőzéseket. Csakúgy, mint egy jó adag C-vitamin, ezek is tartalmaznak K vitaminok és A, vas, réz, kálium és a mangán, amelyek javítják az immunrendszert.

load...

3. Azt is védelmet nyújt a rák ellen

Egészségügyi előnyei körte is rák elleni védelemnek. Csakúgy, mint a rost, a körte tartalmaznak antioxidánsokat, vitaminokat, C és A, valamint a fitonutriensek, amely segíthet, hogy védelmet nyújt a rák.

4. Ezek a jó ételeket enni a terhesség alatt

Egy közepes méretű körte tartalmaz körülbelül 5% a napi ajánlott mennyiségű folsav. A folsav játszik nagyon fontos szerepet játszhat az egészséges fejlődését magzatok a terhesség alatt.

5. Ezek csökkentik a koleszterinszintet

Körte nagy koncentrációban tartalmaznak pektin, amely egy oldható rost, amely ismert, hogy csökkenti a koleszterin a szervezetben. Pektin kötődik az epesav a gyomorban, és segít eltávolítani a koleszterin a rendszerből.

load...

6. Ezek segíthetnek megelőzni a cukorbetegséget

Ha enni körte, a bőr, akkor segíthet megelőzni a 2. Típusú cukorbetegség. A bőr körte tartalmaz néhány nagyon erős flavonoidok, amelyekről ismert, hogy növeli az inzulin érzékenységet és kivédjék a cukorbetegség.

7. Ők egy nagy energia fellendítése táplálékra

Körte egy nagy, az energia fellendítése között, étkezés snack. Ha nem érzi, egy kicsit lassú a nap folyamán, majd próbálja eszik egy körte, mert bennük sok fruktóz és glükóz, hogy fokozni fogja az energia szintet.

8. Ezek segítenek megelőzni a csontritkulást

Az egészségkárosító betegség, a csontritkulás, ami csökkent a csontsűrűség, ami a csontok törékenyebbé, küzdhető eszik körte. A gyümölcs tartalmaz bórt, amely segít szabályozni a kalcium a szervezetben, és így segít erősíteni a csontokat.

9. Ezek segítségével tiszta váladék

Egészségügyi előnyei körte nem elégszünk meg ennyivel. A körte is nagyon jó elszámolási váladék, különösen gyermekek esetében. Ha adsz egy gyerek egy pohár körtelé, amikor akadozva levegőt a hideg, akkor segít tisztázni a váladék a saját mellkasát.

10. Ezek hipoallergén

Bár lehetséges, hogy allergiás reakció körte, ez nagyon ritka. Ez az oka annak, hogy egy nagy gyümölcs, hogy a gyerekek, és gyakran ajánlott, mint az élelmiszer az elválasztás.

Tudja néhány egyéb egészségügyi előnyei körte?

load...