14 tipp a könnyű és könnyű fogyásról | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

14 tipp a könnyű és könnyű fogyásról

14 tipp a könnyű és könnyű fogyásról

1) Chew az ételt alaposan, nem kevesebb, mint 25-szer bevétele előtt, mint ez akkor enni lassabb és az étel lesz megemészteni sokkal könnyebb és jobb.

2) Cserélje egy étkezés minden nap egy egészséges méregtelenítő turmix, ez nem csak segít a fogyásban, hanem segít az emésztőrendszerben munkát, mint kellene. Ha ez úgy hangzik túl extrém az Ön számára, akkor cserélje ki egy étkezés egészséges friss turmix csak kétnaponta vagy kétnaponta.

Itt egy egyszerű recept a csodálatos méregtelenítő turmix - dobni a következő hozzávalókat a mixer: - 1 csésze petrezselyem, - 2 zöld apróra vágott alma, - 1 érett banán, - 1 csésze kelkáposzta, - Fél a kis édes és lédús dinnye ( ha a dinnye túl kicsi, akkor add az egészet). Tetszés szerint: adjunk hozzá egy kevés vizet és a mézet az ízlése, de ha a dinnye édes és lédús elég, hagyja vizet és a mézet. Ez turmix nem csak méregtelenítő és tele van vitaminokkal, hanem nagyon finom!

load...

3) Ha elmész egy fél vagy egy banketten, és tudja, hogy akkor „körül” a finom és bőséges ételek, enni 2 főtt tojás előtt megy ott ez tipp segít, hogy kevesebbet egyenek, és akkor úgy érzi, erősebb néző kísértésnek túlevés.

4) Minden nap enni, legalább egy edényt készített teljes egészében a friss zöldségek, ők gazdag rostokban és vitaminokban, alacsony kalória, ezért ezt a tip hatékonyan segít a fogyásban.

5) A kivágott kenyér, kolbász vagy sajt, próbálja vágja vékony szeletekre (jó,... Vékonyabb, mint amit általában nem), ez így lesz ugyanolyan az íze, és akkor kevesebb kalóriát fogyasztanak,... Ez a trükk segít erőfeszítés „becsapni” a pocakját!

load...

6) Egyesek azt mondják, hogy egy alma naponta az orvost távol tartja. Ez a mondás nagyon igaz. Étkezési alma (vagy más friss gyümölcs rostokban gazdag) rendszeresen nem csak segít, hogy tartsa a súlyát a csekket, hanem fokozza az emésztési folyamatot és gazdagabb vitaminokkal.

7) Soha nem megy az élelmiszer-vásárlás éhes, mert ha nem, akkor lehet a kísértés, hogy vesz egy csomó további termékek, hogy valóban szüksége van. Ezért eszik először, majd a bevásárlás.

8) Snack száraz gyümölcsöt. Amikor éhes között az étkezést, akkor lehet enni pár szelet száraz barack, alma vagy eper. Száraz gyümölcs segít érzi kevésbé éhes.

9) Ha imád sivatagok és édességek, mint én, próbálja helyettesíteni a desszertet a sima joghurt vegyes mix méz és friss gyümölcs. Az íze az egészséges édes „öröm” nem lesz kevesebb, mint a csodálatos sütemények, de akkor kap egy csomó több vitamin és sokkal kevesebb kalóriát. Próbáld ki! Ez csodálatos!

10) Egyszer vagy kétszer egy hónapban lehet egy „napi friss turmixokat”; ez a nap, amikor eszik, vagy hogy pontosabban, inni turmixokat készült friss gyümölcsök és zöldségek; akkor is sima vizet és zöld teák... Egy ilyen napon könnyen elveszítheti mintegy 500 gramm tömegű, de nem csinál ilyen jellegű napokban gyakran, mert ez nem egészséges.

11) Igyon egy pohár vizet 15 perccel étkezés előtt. A víz nem csak hidratálja akkor belülről, hanem csökkenti az éhségérzetet. Próbáld ki! Működik!

12) használata kisebb lemezek. Ez a fogyás tip osztották oly sokszor ezen a honlapon már, de még mindig érdemes megemlíteni, mert rendkívül hatékony! Ha enni a kisebb tányérok, akkor természetesen kevesebbet eszik, és így fogyni anélkül, hogy észrevenné. De ne vidd túlzásba a rész a csökkentés, még mindig szükség van az energia élni!

13) a francia étkezési szokás. Francia emberek hajlamosak arra, hogy viszonylag vékony és fitt számok, férfiak és nők egyaránt. Van néhány nagyon speciális étkezési szokások és rituálék, amelyek természetes módon és könnyedén segít nekik maradni nagy alakja. Az egyik ilyen szokások enni salátát az étkezést, vagy akár után is. Saláta segít, hogy töltse ki a gyomor, úgy, hogy kevesebbet fog enni élelmiszerek gazdag kalória és ez is segít harmonizálni az emésztési folyamatot.

14) És végül, étkezési gyakrabban, de kisebb adagokban, segít fokozza az anyagcserét sebesség; Ezért próbálja enni, legalább körülbelül 5-ször egy nap, és igyon sok vizet.

Remélem, hasznosnak találták. Kérjük, bátran ossza meg saját tipp, hogyan kell fogyni könnyen és hatékonyan a hozzászólások részben alább.

load...