Hogyan készítsünk egy eper banánréteget? 5 különböző módon | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

Hogyan készítsünk egy eper banánréteget? 5 különböző módon

Hogyan készítsünk egy eper banánréteget? 5 különböző módon

Élvezi az egészséges és frissítő smoothie időről időre egy jó ötlet, hogy nem fog fájni a szám. Vannak valójában sok egészséges turmix receptek elérhető manapság, mint korábban, mivel egyre több turmix recept ötletek jönnek létre a különböző összetevőket. Ezek különösen népszerű azok az emberek, akik törődnek az egészséges táplálkozás és tartózkodó alakú. Smoothies rendkívül egészségesek, mivel ezek alapvetően, tartalmaznak tört jég, friss gyümölcsök és bogyók, amelyek összekeverhetők egyéb egészséges összetevőket, mint a tej, alacsony kalóriatartalmú fagylalt vagy joghurt és, bizonyos esetekben, szintén tartalmazhatnak a mogyoróvaj vagy csokoládé.

Az alábbiakban 5 különböző egészséges turmix receptek készült akár fagylalt, joghurt, narancslé, ananász vagy méz:

  • Eper banán turmix fagylalttal

Hogyan készítsünk egy eper banán turmix fagylalttal? Ez egyszerű és könnyű! Ez különösen azok számára tökéletes, akik szeretik a fagylaltot. 😉 Ez a recept 3 percig tart, hogy előkészítse és jó 2 adag.

load...

Hozzávalók:

1 csésze tej

1 csésze friss vagy fagyasztott eper

½ csésze vanília fagylalt (is úgy döntött, egy alacsony kalóriatartalmú opció)

1 banán

Megközelítés:

Tedd a banánt és tejet egy turmixgépben és keverék is. Adjuk hozzá a szamóca és a kevert össze. Ezután adjuk hozzá a fagylaltot és keverék is újra. Készen van!

load...
  • Eper banán turmix joghurtos

Egészséges turmix receptek joghurt mindig elég élvezet joghurt szerelmeseinek. Ez mindössze körülbelül 5 percen át, és jó a 3 adag.

Hozzávalók:

2 csésze eper

2 érett banán

1 csésze sima joghurt

1 csésze tej

Megközelítés:

Peel banán szeletelés előtt őket. Mossuk meg az epret, mielőtt levágta a tetejét. Add mind a szeletelt banán és eper a turmix mellett a joghurt és a tej. Blend őket teljesen és tálaljuk.

  • Eper banán turmix narancslé

Ha szeretné lenyűgözni a vendégeket, tudnia kell, hogyan kell egy eper banán turmix narancslé, hiszen ez az egyik legnagyobb frissítő turmixokat valaha. A készítmény csak 5 percet vesz igénybe. Ez a recept jó 2 adag.

Hozzávalók:

1 érett banán

1 csésze eper

Jégkockák (úgy dönt, hogy mennyit kíván tenni)

¾ csésze narancslé

Megközelítés:

Tedd a banán, eper és jégkocka összesen. Pour narancslé a turmix. Blend őket teljesen, amíg habos és sima. Élvez!

  • Eper banán turmix ananász

Ha azt szeretnénk, hogy egy smoothie, ananász, mint egyik összetevő, akkor ez a recept az Ön számára. Ez az egyik egészséges turmix receptek ananász amit feltétlenül meg kell próbálni. Csak 5 percet vesz igénybe, hogy előkészítse és jó 3 adag.

Hozzávalók:

2 csésze jégkocka

¾ csésze víz

2 evőkanál cukor (vagy méz felhasználása az egészségesebb opció)

2 banánt

½ friss ananász, bélelve, hámozott és apróra vágott

½ pint eper

Megközelítés:

Blend együttesen, egy mixer. Ez aztán kész szolgálni, vagy akkor is fagyasztható, amíg latyakos.

  • Eper banán turmix mézes

Ez a recept az egyik egészséges turmix receptek állíthatók elő pár percig, így ez ideális azok számára, akik mindig a rohanás.

Hozzávalók:

½ ¾ csésze tej

¼ csésze tejföl (vagy sima joghurt)

2 banánt

2 evőkanál méz

7 nagy eper

½ csésze fekete áfonya

Megközelítés:

Tedd az összes hozzávalót turmixgépben. Blend is simára. Élvezze a gyors kezelésére!

Tudja néhány egyéb változatait, hogyan lehet egy eper banán turmix?

Nyugodtan ossza meg tippeket a hozzászólások részben alább.

load...