Hogyan lehet megszabadulni a kettős állától? 10 egyszerű étrend és edzés tipp | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

Hogyan lehet megszabadulni a kettős állától? 10 egyszerű étrend és edzés tipp

Hogyan lehet megszabadulni a kettős állától? 10 egyszerű étrend és edzés tipp

Amikor fiatalabb voltam, a húgom és én gúnyolódni apám tokája. Azt mondanám, hogy valójában több, mint egy tripla álla. Vagy talán ő végtelen mennyiségű chins! Ő egy jó sport, bár, és játszott együtt. Tudta, hogy a tokája és indokolt, hogy semmit sem tehet ellene. „Ez csak egy tény az öregedés.”

A dolog azonban, hogy rengeteg dolog, amit tehetünk, hogy elveszíti a toka. Megteheted, amit apám tett, és elrejteni a sál (ő is viselt sál a nyár közepén), vagy ha lehet választani egy költséges és meglehetősen invazív sebészeti eljárás.

Személy szerint én nem ajánlom ezt a két lehetőséget, mert van 10 egyszerű diéta és a testmozgás tippeket, hogyan lehet megszabadulni a tokája néhány hétig. Így tesz a kendő el, törli a kórházi kinevezése - és olvass tovább!

load...

Chew Cukormentes rágógumi

Tanulmányok szerint fidgeting egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget. Ha megérinti a lábát egész nap, akkor éget valamit, mint 350 kalóriát tartalmaz.

De ha megérinti a lábát nem megy, hogy a toka elmegy. Azonban a rágógumi nem csak ezt!

Ha komolyan megszabadulni a kettős hasadék, meg kell tartani az arc izmait tónusú. Ez azt jelenti, hogy az állkapocs sorban egy jó edzés. A legjobb módja, hogy ezt a rágás cukormentes rágógumi egész nap.

load...

Kakaóvaj

Tovább goos tipp, hogyan lehet megszabadulni a tokája, hogy használja a kakaóvaj.

Barátom kezdődött, amely magát a kakaóvaj néhány évvel ezelőtt. Azt hittem, őrült. Aztán azt mondta, hogy ez volt, hogy javítsa a rugalmasság bőre.

Egy gyors kis kutatások felfedték, hogy a kakaóvaj valóban javítja a rugalmasságát a bőr. Ez, persze, számos előnnyel rendelkezik: lassítja az öregedési folyamatot, adja meg újra az egészséges kinézetű, ragyogó bőr - és ez is kiküszöböli, hogy a bosszantó tokája, hogy már a csapás az élet azóta úgy döntött, hogy a duplázás rajtad.

Mindössze annyit kell tennie, hogy meleg 2-3 evőkanál kakaóvaj előtt finoman masszírozza az olaj rá a tokája csak néhány percig minden nap.

Tedd Néhány Chin Gyakorlatok

Ez az egyik leghatékonyabb tipp, hogyan lehet megszabadulni a tokája.

Amint elkezdtem bekerülni fitness és táplálkozás, vettem új ismereteket az apámmal, és azt mondta neki, hogy néhány egyszerű álla gyakorlatok segíthetnek neki elveszti a toka néhány hétig.

Fogta sál le és nekem adta a teljes koncentráció. Mondtam neki, hogy álla gyakorlása feszítse meg az arc, nyak és az állkapocs izmok, és ők is hangot őket. Ez elengedhetetlen megszabadulni a tokája.

Egy egyszerű álla gyakorlat tehát:

Tartsa a gerinc egyenes előtt nagyon lassan dönthető hátsó fejed, amíg nem látja a mennyezet. Ezután tőkehal a száját, és tartsa 5 másodpercig. Ismételjük mintegy 10-szer, és ezt napi egy pár hétig, vagy addig, amíg az eredmények.

Igyál zöld tea

Az egyik nagy tipp, hogyan lehet megszabadulni a tokája, hogy igyon zöld tea; ajánlott a sok dietetikusok és táplálkozási miatt csodálatos egészségügyi előnyöket. A zöld tea teheti meg okosabb, javítja a fizikai teljesítményt, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, és csökkentheti a fertőzés veszélyét.

Az is segít, ha elvesztené a két álluk. Ez azért van, mert a zöld tea igen gazdag antioxidánsokban, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, így biztosítva, hogy több kalóriát éget, és ezt követően további súlyvesztést.

Sok ember nem iszik a zöld tea, mert nem szereti az ízét. A jó hír az, hogy akkor most vásárolni ízesített tea, ami minden ugyanazokat az előnyöket.

Tongue Press

A nyelv erôkifejtés az egyik legjobb gyakorlatok hogyan lehet megszabadulni a tokája, ez nagyon egyszerű, és valóban hatékony. Mindössze annyit kell tennie, hogy üljön vissza, egyenesen, és tedd a vállán, miközben dönthető a fejét úgy, hogy lássuk a mennyezet.

Ezután nyomja meg a nyelved ellen a tető a száját. Míg a nyelved ebben a helyzetben van, meg kell, hogy csökkentse az álla felé, a mellkas, amennyire csak lehet. Amint érzi a tokája kapcsolatba kerülnek a nyak pihenhet a nyelved, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe.

Egyél több E-vitamint

Ha nincs kedve elkenődött magát kakaóvaj, mert úgy hangzik egy kicsit „EBP”, akkor növelheti a bőr rugalmasságát eszik több vitamin Ez a vitamin elengedhetetlen a jobb bőr, és ha többet eszik, akkor kap simább, laposabb álla. Ön alapvetően kap csak az egyik álla amit mindig is akartam.

Az E-vitamin megtalálható számos egészségügyi élelmiszer-források, mint például a szója, hüvelyesek, máj, barna rizs, diófélék és magvak, az árpa és a leveles zöldségek.

Do The O

Oké, így ezzel az O nem olyan vicces, mint csinál a mozgás, de ez igazán hatékony, ha azt szeretné, hogy elveszíti a toka ideje a barátai következő csoport önmagáról.

Először, meg kell ülni egyenes háttal, és tedd a vállak lefelé. Ezután döntse hátra a fejét, és nézd meg a felső határt zárás előtt a száját. Lassan nyissa ki a száját, és kialakuljon a „O” alakú. Tartsa 15 másodpercig. Ön úgy fogja érezni a fájások ezen a ponton. Most pihenni a szád, és visszatér oda, ahol elkezdted.

Nevetés!

Az egyik legegyszerűbb tipp, hogyan lehet megszabadulni a tokája van nevetni gyakrabban. Nevetés lényegében egy ingyenes arc gyakorlat, amit tehetünk, bármikor a nap. Mindössze annyit kell tennie, hogy kibír egy vígjáték, és nevetni az tokája van.

Dinnye

Dinnye alkotják 95% -a víz, és a víz fantasztikus hidratálására és bőrnyugtató hatású. Ez a gazdag mindenféle hasznos vitaminok és fehérjék, és megszünteti a bosszantó szabad gyökök elsorvasztása a bőrt, és így dupla tokája.

De mi nem arra utal, hogy sárgadinnyét (bár ez jó is); inkább, mi arra utal, hogy a keverék egy dinnye alkalmazása előtt egy vattát, amit alkalmazni, hogy a toka. Hagyjuk 15 percig tényleges eredményeket. Ehhez 2-3 alkalommal egy nap.

Tej

A tej másik fantasztikus forrása mindenféle hasznos vitaminok és fehérjék, amelyek nagy részére a bőrt. Tisztítja a legnagyobb szervünk, és elősegíti a rugalmasság is.

Hogyan lehet megszabadulni a tokája?

load...