Hogyan lehet természetes módon detoxálni a testedet? | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

Hogyan lehet természetes módon detoxálni a testedet?

Hogyan lehet természetes módon detoxálni a testedet?

Ha már fáradtságérzés mostanában, vagy érzés egy kicsit az időjárás, akkor lehet, hogy szüksége van egy méregtelenítő. A mai rohanó életmód, az emberek gyakran kihagynak étkezéseket, vagy túl sokat esznek gyorséttermi és készétel, és hogy együtt magas szintű szennyezőanyagok, hogy vannak a légkörben, vezethet felhalmozódását méreganyagok a szervezetben. Nincs varázslat a méregtelenítés, ez csak egy kérdés, eszik a megfelelő ételeket és vesz néhány gyakorlat, hogy a szervezet kap egy esélyt, hogy dobja a toxinok, amelyek a rendszer. Íme tíz tipp, hogyan felrobbant a test természetes.

1. Kerülje az alkohol

Bár mérsékelt alkoholfogyasztás van néhány egészségügyi előnyökkel jár vele, főleg az ivás vörösbort, akkor jobb lenne, ha kivágjuk az alkohol együttesen alatt méregtelenítő időszakban. Azt akarod, hogy ne valami, ami hangsúlyt helyez a test és az alkohol az egyik olyan dolog. A másik dolog, hogy az alkohol tehet az, hogy ez gyengíti az elhatározását, hogy nem eszik egészségtelen ételeket.

2. Vágja ki a feldolgozott és gyorséttermi

A legjobb megoldás az, hogy csak enni az ételt, hogy már kész a semmiből, mert akkor pontosan tudja, hogy milyen összetevőket használtak. Kerülje a gyorséttermekben, előre elkészített ételek és elég sok mindent, hogy jön egy doboz vagy csomag. Adj éttermek egy hiányzik is, mert soha nem lehet tudni, hogy mi van étterem étel sem.

load...

3. Vágjuk vissza a koffein

Nem igazán kell kivágni koffein összesen, de akkor biztosan korlátozza, hogy mennyi van. Egy csésze kávé reggel felébreszt sem fog ártani, de állandóan iszik kávét, vagy más koffeintartalmú italok, hatással lesz a tested. A ritkábban iszik koffeintartalmú italok, a jobb az eredmény a detox lesz.

4. Cserélje egy étkezés egy nap, zöld turmix

Ez is egy nagyszerű tipp, hogy hogyan felrobbant a test természetes. Nem akar menni a végletekig egy méregtelenítő, akkor lehet, hogy úgy érzi, szörnyű, és ez károsíthatja az Ön egészségét. Akkor azonban, cserélje ki egy étkezés egy nap egy méregtelenítő zöld turmix. Amelyek javítják az emésztést és az anyagcserét, hogy megy. Rengeteg recept közül lehet választani, de itt van egy jó, hogy megpróbálja. Egy apróra vágott alma, egy csésze kelkáposzta, egy banánt és egy fél csésze petrezselyemzöld; ha tetszik egy kicsit édesebb, majd adjunk hozzá juharszirup vagy méz ízlés szerint. Ha azt szeretnénk, hogy olvassa el, 10 csodálatos előnyeit zöld turmixokat kattintson ide.

5. Vásárlás bioélelmiszerek, ha lehet

Néhány toxinokat bejutni testünk származik az étel, amit eszünk, és még valami egészséges, mint a gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak nyomokban növényvédő szerek és egyéb szennyeződéseket. Ha bevásárlás, menj a bioélelmiszerek, ha meg tudja, akkor tartalmaznak kevesebb növényvédő szerek és tartósítószereket. Nem feltétlenül kell megvenni mindent szerves; a legfontosabb a friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek általában tartalmazzák a legmagasabb szintű méreganyagok. Ha el szeretnénk olvasni egy cikket mintegy 10 élelmiszereket meg kell vásárolni a szerves és miért, akkor kattints ide.

load...

6. Igyál sok vizet

A legjobb módja annak, hogy segítik a szervezetet megszabadulni a méreganyagoktól, hogy igyon sok vizet. Tedd a víz az ital a választás, és drasztikusan növeli mennyit iszik naponta. A víz flush méreganyagokat a szervezetből, és segít minden létfontosságú szerveket megfelelően működni. Ha követed csak egy jótanács, hogyan felrobbant a test természetes, hogy van itt neked, akkor ez legyen az egyik!

7. Vágja ki a cukor és a mesterséges édesítőszerek

Vágja ki annyi cukrot a diéta, mint akkor, és ne a mesterséges édesítőszereket is. Swap cukros kezeli egy darab gyümölcs helyett, és biztosan kihagyja iszik kólát. Még ha nagyon édesszájú, meg fogja találni, hogy a gyümölcs lesz, hogy egy meglepően kielégítő helyettesíti édes ételek, és a hosszabb ideig ragaszkodni hozzá, annál kevesebb a cukor utáni sóvárgás lesz. Ha azt szeretnénk, hogy olvastam egy cikket arról, hogyan vágja ki a finomított cukor a diéta, kattints ide; vagy ha azt szeretné, hogy megtudja, 10 tipp, hogyan kell irányítani az édesség utáni vágyat, kattintson ide.

8. Egyél több rostot

Egy másik jó tipp, hogy hogyan felrobbant a test természetes az, hogy több rostot be a napi kiegyensúlyozott étrend. Evés több rostot segít az élelmiszer-át könnyebben át a rendszert, és dobja a méreganyagok a szervezetben. A legjobb fajta szálat a szál, hogy megtalálja a természetben élelmiszer, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Lehet vásárolni rost-kiegészítők, de kapok a szálak természetes módon lesz sokkal hatékonyabb és sokkal jobb neked.

9. Minél több alvás

Sleep létfontosságú szerepet játszik a tested egészsége és a méregtelenítés folyamatát. Amikor alszol, a tested visszanyeri és javítások is, és szerint a kínai hagyományos orvoslás, az, amikor alszol, hogy a test megszabadítja a méreganyagoktól a legjobban. Cél, hogy körülbelül 7-8 óra alvás minden éjjel, és amely segít úgy érzi, sokkal energikusabb a nap folyamán, és ez is fokozza az immunrendszert, így képes lesz harcolni a fertőzések jobb.

10. Gyakorlat

Edzés segít méregtelenítés is. Edzés közben, az egész rendszer felgyorsítja és így nem a folyamat a megszabadítja magát a méreganyagok. Toxinok valósul meg a verejték, az emésztőrendszerre, és javítja a vér áramlását az egész tested gyorsabban.

Ha azt szeretnénk, hogy megtudja, 10 nyilvánvaló jelei, hogy meg kell méregtelenítsen, kattintson ide.

Hogyan felrobbant a test természetes? Mik a legjobb tippeket? Nyugodtan ossza meg gondolatait a megjegyzés rovatba alább.

load...