Mi a cirok egészségügyi előnyei? | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

Mi a cirok egészségügyi előnyei?

Mi a cirok egészségügyi előnyei?

Cirok utal a nemzetség fűfélék, hogy megtalálja a trópusokon és a szubtrópusi szerte a világon. Vannak valójában több mint 30 különböző fajok hozzáférhető - bár csak egyike azoknak az emberi fogyasztásra alkalmas. A többi faj számára van fenntartva az állatokat.

Az adott faj cirok, amit fogyasztunk tudományosan ismert Sorghum Kétszínű. Eredetileg csak a betakarított és evett Afrikában, ez most már megtalálható mind a négy sarkából a világ, ahol gyorsan vált támasza sok egészségtudatos emberek étrend.

Az élelmiszer-termelés világ, megtalálod Sorghum a termelés a finom cirok melasz és cirok szirup és ez is használják, mint egy gabona. Sőt, számos alkoholtartalmú italok is, mint a termelésük egy részét, és ez még akkor is hasznos, mint a bioüzemanyag.

load...

De mik az egészségügyi előnyei az ötödik legfontosabb gabonaféle a világon? Lássuk.

Cirok rák megelőzésében

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megszüntetik a csúnya szabad gyököket a szervezetben. A szabad gyökök olyan atomok, amelyek a figyelés, hogy nem nekünk kárt, és rákot okozhat, és a korai öregedést.

Cirok ténylegesen tartalmaz esszenciális antioxidáns, amely egyszerűen nem talál sok más élelmiszerek. Ezek az antioxidánsok különösen jól csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, különösen a nyelőcsőrák. Bár étkezési búza és a kukorica lehet tekinteni, hogy elég egészséges, étkezési cirok még egészségesebb.

load...

Cirok szabályozhatja Diabetes

Ha enni túl sok szénhidrátot, akkor előfordulhat, hogy nem veszik észre, de ők alakítással egyszerű cukrok okozó vércukorszint emelkedik. Ez vezet a cukorbetegség, és lehet, hogy a cukorbetegség még rosszabb, hogy bárki, aki már szenved tőle.

Szerencsére, cirok gabona van itt, hogy megmentse a napot. Ez a tápláló gabona jön tannin gazdag korpa, amely enzimeket tartalmaz, amely gátolja a felszívódását a keményítő a szervezetben. Ez viszont azt eredményezi, hogy jobban szabályozzák az inzulin és a glükóz szintjét.

Hogy ezeket a szinteket egyensúly fontos, mert megakadályozza, hogy bármilyen csúnya tüskék ami végső soron mindenféle egészségügyi problémát.

Cirok jó az egészsége a Bones

A csontok fontos, de túl kevesen vagyunk abba, hogy hogyan mi étrend segíthet, és károsíthatja a csontváz. De ki diéta teheti vagy eltörhet a csontokat, megelőzésére vagy okozó csontritkulás és ízületi gyulladás.

Az egyik módja, hogy megőrizze az egészségét a csontok bevezetni cirok diéta. Mivel cirok gabona magas magnézium, ez biztosítja, hogy a kalcium szintje megfelelően fogják kezelni. Ez azért van, mert a magnézium lehetővé teszi a jobb a kalcium felszívódását.

Ez a pár hasznos ásványi anyagokat is elősegíti az egészséges csontszövet, és megeleveníti a gyógyulási folyamat a sérült és törött csontokat. Tehát ha azt szeretnénk, hogy aktívak maradjanak, mint te meg az öregségi, enni cirok!

Cirok ad egy lökést

Mindannyian keres egy lökést az energia, és sokan fordulnak koffein és az energia italokat.

De ha keres egy tüske az energia az egészséges módon, miért nem próbálja eszik cirok? Cirok tartalmaz niacin, ami szintén megy a neve B6-vitamin. Ez az összetevő alakítja élelmiszer energiává és az üzemanyag, hogy a szervezet használhatja. Sőt, azt is metabolizáló tápanyagok energiává, biztosítva, hogy az energia szintet tartják fenn egész nap.

Ez így jobb, mint az olcsó csúcsokat, amelyek keresztül vásárolt egy csésze kávét menza!

Cirok segíthet kezelni koleszterin

Csak tíz évvel ezelőtt, vagy amikor a világ a piros riasztást a koleszterin. Azt mondták, hogy az volt a nő, és egyre több embert enged egészségügyi komplikációk kapcsolatos magas koleszterinszint. Ezután írja - a 2-es ellopta a főcímeket, és a koleszterint is kicsit elfeledkezett.

De a magas koleszterinszint nagyon káros az egészségre, és nem is vezet szívbetegség. Mivel cirok gazdag phytochemicals fogyaszt ez egy jó módja kezelésének koleszterin. A kutatók arra következtetni, hogy „cirok gabona tartalmaz hasznos összetevőket is felhasználható élelmiszer-összetevők táplálék-kiegészítők kezelésére koleszterinszintjének.”

A tudósok azt mondják, hogy segíthet melanoma kezeléséhez

Melanoma egy különösen csúnya törzs a bőrrák, hogy végzetes lehet, ha nem kezelik. Más néven rosszindulatú melanoma, ez általában akkor fordul elő a bőrön, de ez is alakul ki a szem, bél, és még a száját - és ez súlyos következményekkel járhat.

Azt javasolták, hogy a melanoma segíthet ki a kezelés humán melanoma. A tudósok Madrid belenézett a korreláció a cirok és a melanoma kezelésére és arra a következtetésre jutott, hogy „megvan a lehetősége, mint terápiás szerek a kezelések humán melanoma.”

Cirok támogatja az anyagcserét 

Amikor eszel cirok, növelheti a fogyasztást a vas és a niacin, a két ásványi anyagok, amelyek támogatják az anyagcserét.

Iron önmagában növeli az üzemanyag-termelés, míg niacin - más néven B3-vitamin - elromlik, és metabolizáló tápanyagok, alakítja át őket az energia,

A niacin és a vas is, hogy más egészségügyi előnyökkel is, többek között az egészséges vérkeringést és az erősebb immunrendszer, és csak egyetlen adag cirok tartalmaz 2.1mg vas és 1,4 mg niacin.

Cirok gazdag fehérje

Azt mondják, hogy a diéta legfeljebb 44% -a fehérje. Alapvetően meg kell fehérje élni. A fehérje, amit biztosít a építőkövei az élet, és ez segít, hogy építsük a szervek, az izmok és a bőr.

Cirok egy nagyszerű módja annak, hogy vezessenek be több fehérjét a tested keresztül a diéta, amely segít, hogy felfüggeszti szerelő és egészségesebb.

Cirok gluténmentes

Talán a leginkább üdvözlendő dolog cirok, hogy a cirok gabona gluténmentes és ezért élvezhető minket! Ez is biztonságos coeliakiás betegekben, bár meg kell mondani, hogy ne számítsunk túl erősen a Sorghum a kalcium, fehérje és niacin bevitel. Ez jó, ez az egészséges, de meg kell enni részeként egy jól kiegyensúlyozott étrend. Bár akkor már tudta, hogy az!

Tudja egyéb cirok egészségügyi előnyöket?

load...