Mi a fonio és mi az egészségügyi előnyei? | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

Mi a fonio és mi az egészségügyi előnyei?

Mi a fonio és mi az egészségügyi előnyei?

Fonio egy szemernyi, hogy termesztik Nyugat-Afrikában és egyre népszerűbb a gluténmentes, tápláló gabona, hogy lehet használni a főzéshez és a sütés. Ez már egy fontos növény Afrika egyes részein, mert nagyon tápláló, ez az arány gyorsan növekszik, és ez lehet területen termesztik, ahol más gabonanövények nem fog növekedni. Noha fonio rendkívül tápláló és most szerez hírnevet, mint egy Superfood, egészen mostanáig úgy volt nagyon nehéz tömeggyártását, mert a gabona olyan kicsi volt, nagyon nehéz eltávolítani a pelyva. Most azonban, a modern technológia már megtalálta a módját, és a gabona, hogy az úgynevezett „The Hungry Rice” már sokkal könnyebben elérhető. Fonio több tápértéke, mint a legtöbb egyéb magvak és gazdag kalcium, magnézium és cink. Íme tíz a csodálatos egészségügyi előnyeit fonio hogy mindenki beszél.

1. Gluténmentes

Glutén-intolerancia és lisztérzékenység is emelkedik számos részén a világnak, és az egyetlen módja a kezelésnek, az, hogy nem enni élelmiszerek tartalmaznak glutént. Fonio van gluténmentes és nem tartalmaz semmilyen, a fehérjék, amelyek megtalálhatók a glutént, így teljesen biztonságosan fogyasztható, ha van lisztérzékeny.

2. Szív egészséges

Teljes kiőrlésű minősülnek elengedhetetlen az egészség a szív és a keringési rendszer, valamint fonio sem kivétel, hogy az. Ha a tény, fonio tartalmaz még a szív barátságos vitaminok és ásványi anyagok, mint a többi gabona nem beleértve fonio a diéta segít a kockázatának csökkentése a szívroham és a stroke.

load...

3. Erősíti köröm és a haj

Fonio tartalmaz nevű aminosav a metionin, amelyről ismert, hogy fontosak a szervezet termelésének a porc és ez is hozzájárulhat ahhoz, hogy a haj és a körmök. Csakúgy, mint a haj megerősítésére, amely segít megállítani törés, azt is feltételezik, hogy képes, hogy segítsen megállítani a hajhullást is.

4. Controls cukorbetegség

Fonio nagyon alacsony a glikémiás indexe, így szívódik fel a szervezetben lassan és nem okoz kiugró a vércukorszintet, hogy más finomított gabonák csinálni. Azt is tartalmaz a kén, a króm és az aminosavak, amelyek segítenek, hogy ellenőrizzék a cukorbetegség és a vizsgálatok azt mutatták, hogy eszik fonio lehet egy módja, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet a cukorbetegek.

5. Segíti az emésztést

Afrikában az emberek gyakran esznek fonio mint orvosolni gyomorpanaszok. Nagyon könnyen emészthető, és mert ilyen magas rosttartalma, ez is könnyen megy át a test és megkönnyíti a székrekedés és javítja az emésztési folyamatot.

load...

6. AIDS fogyás

Mivel az alacsony glikémiás indexű és magas rosttartalma, fonio is nagyon hasznos ételt enni, ha megpróbálják, hogy elveszítené súlyát. Ez tölti majd fel a gyors és tartsa meg teltségérzet egy ideig. A folyamatos energia felszabadulást is segít, hogy ne az étel utáni sóvárgást, étkezés után is.

7. Segít megelőzni a vérszegénység

Fonio gyakran ajánlott Afrikában, mint élelmiszer a terhes nők. Ez egy nagy koncentrációban a vas, így segít megakadályozni, hogy a vérszegénység fejlődő, és ez is tartalmaz folsavat és más aminosavak, amelyek jótékony hatással a nők számára a terhesség alatt.

8. Biztosítja az energia

Fonio nyújt kiváló energiaforrás. Ellentétben élelmiszerek, kapsz egy tüske az energia, és hagyja meg fáradtságérzés később fonio könnyen emészthető, majd biztosítja az Ön számára egy lassú kiadása energiaforrás, amely utolsó útján a következő étkezés. Ez, valamint az általa nagyszerű ízt, ezért kezd népszerűvé válni, mint egy reggeli gabonapehely.

9. Detoxes a máj

Az esszenciális aminosavak fonio tartalmaz, különösen a cisztin és metionin, segít méregteleníteni a máj és a test. Segítenek a máj nem működik megfelelően, és távolítsa el a nem kívánt méreganyagokat a véráramba. A korai vizsgálatok arra utaltak, hogy eszik fonio segíthet megakadályozni a májbetegség és vastagbélrák.

10. Épít az erős csontok és fogak

Fonio is egy jó forrása a kalcium, a magnézium és a foszfor, melyek segítenek az erős csontok és fogak. Ez teszi ideális eledel növésben lévő gyermekek és olyan élelmiszer, amely segít megállítani a csontbetegségek, mint csontritkulás későbbi életében is. Tény, hogy a tápanyag-tartalma fonio szól, mint a címke hátoldalán a multivitamin csomagot, így úgy néz ki, fonio kiérdemelte a superfood.

Tudja egyéb egészségügyi előnyei fonio gabona?

load...