Fogy, ha alszol? 10 érdekes tény az álomról | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Érdekes

Fogy, ha alszol? 10 érdekes tény az álomról

Fogy, ha alszol? 10 érdekes tény az álomról

Amíg nem hullik a tömeg alvás, ha elveszíti az alvás, akkor súlyfelesleget. Van jelentős orvosi bizonyítékok arra utalnak, hogy. Ha nem kap elég alvás, van káros hatással az étvágyat a következő napon. Az alváshiány megváltozik a hormonális egyensúly a szervezetben, és majd úgy érzi éhes, akkor is, ha nem kell az élelmiszer. A jó éjszakai alvás, akkor segít a fogyásban sokkal hatékonyabban, és itt van tíz legérdekesebb tények aludni:

1. Az adatrögzítő megy alvás nélkül 19 napig

A legtöbb ember nem tud ébren maradni legfeljebb 48 órán belül, de a leghosszabb feljegyzett ideig egy emberi lény, hogy menjen alvás nélkül tizenkilenc egymást követő napon. Végére az időben, bár az úriember érintett szenvedett hallucinációk, elkent beszéd és a paranoia.

2. Túl sok alvás nem jó neked

Ha túl sok időt töltenek az ágyban is befolyásolhatja a szervezet azon képességét, hogy az inzulint, és ez okozhatja a diabétesz, később az életben.

load...

3. A Hold befolyásolja az alvási

A hold nem lehet tudni, hogy fordul meg egy vérfarkas, de lehet, hogy elveszíti aludni. A tanulmány egyik svájci egyetemek találtuk, hogy az alanyok tartott öt perccel hosszabb elaludni, amikor ott volt a telihold, és aludtak körülbelül húsz perccel kevesebb.

4. Számlálás birka nem segít aludni

Az ötlet a bárányokat számolnia, hogy neked elaludni, már évszázadok óta, és úgy vélik, hogy áradt pásztorok, akik elaludtak, miközben számlálták a nyájat. Ez azonban nem egy nagyon jó módja az alvás elősegítésére, mert a feladat annyira unalmas, hogy elkezd gondolkodni más dolog egyébként.

5. Alvási sms új alvajárás

Reagálás a szöveges üzenetek és e-mailek vált annyira rögzült az élet része, hogy az emberek most csinálja álmukban. Míg az emberek használják, hogy menjen el sétálni, vagy egy csésze tea álmukban, most úgy tűnik, hogy válaszoljon az üzeneteket helyett.

load...

6. Az alkohol nem tesz jobban alszol

Bár az alkohol álmosságot okozhat, és akkor kap alszik gyorsabb, a minőségi alvás károsítanák. Az ötlet egy gyors ital lefekvés előtt valójában kontraproduktív, mert akkor nem alszik olyan mélyen, és akkor nagyobb a valószínűsége, hogy felébredjen újra az éjszaka folyamán.

7. Minél nagyobb a magasság, annál kevesebbet kell aludni

Ha felmászik egy hegy tetején, akkor fog kevesebbet alszanak. Bármi alatt mintegy 13.000 láb és akkor valószínűleg az alvászavart. Ez a gondolat, hogy mivel az alacsonyabb oxigén szint, de akkor ehhez alkalmazkodni után körülbelül két-három hétig.

8. Mi van programozva, hogy aludni naponta kétszer

A jelenlegi alvási szokások valójában nem illeszkednek a szervezet természetes ritmusát. Mi van programozva, hogy aludni naponta kétszer. Egy mély éjszakai alvás és egy nap körül 02:00. Ez okozza a poszt ebéd dip energiaszintet, hogy sok ember tapasztal.

9. Sokan nem kap elég alvás

Sokan azt mondják, hogy lehet menni anélkül, hogy teljes éjszakai alvást, de lehetnek becsapják magukat. Bár a pontos mennyiségű alvás, hogy minden egyes igényel változik, egy jó átlagos dolgozni nyolc órát éjszaka. Kevésbé, és ez is okozhat depressziót, a stressz, a magas vérnyomás és a legyengült immunrendszer.

10. Lehet több alvás segít a fogyásban?

És végül, vissza az eredeti kérdésre, hogy milyen az alvási mintázat hatással lehet a súlya. Kiadások egy extra-két órát az ágyban nem istállót a fontot az Ön számára, de nem kap elegendő alvás biztosan halom őket. Bebizonyosodott, tanulmányok, hogy a nők, akik kap kevesebb, mint öt óra alvás így jelentős mennyiségű extra súly, az idő múlásával, mint azok, akik kap hét óra alvás, vagy több.

Tudja néhány más érdekes tényeket aludni?

load...