10 tipp, hogyan lehet lefogyni az arcodon | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Fogyás

10 tipp, hogyan lehet lefogyni az arcodon

10 tipp, hogyan lehet lefogyni az arcodon

Sajnos, ha van egy pufók arc, emberek mentálisan mérjük akkor a fejükben, hogy a nehezebb, mint amennyi valójában. Az egyetlen igazi módja annak, hogy lefogy az arcod a fogyás általában, nincs mód a cél a fogyás egy adott testrész. Egy nehéz látszó arc, azonban nem mindig csak az eredmény a felesleges zsírt, lehet, hogy a víz-visszatartás, és vannak módszerek elleni harcban, valamint csökkentésének módjait duzzanatokat és tonizáló az arcod is, ezért itt van a top tíz tipp hogyan kell fogyni az arcodon:

1. Csökkentsük a alkoholfogyasztás

Az egyik legegyszerűbb tipp, hogyan lefogy az arcod - csökkenti a alkoholfogyasztás. Rossz hír a borkedvelők, de az alkohol az egyik legnagyobb bűnösöket, amely biztosítja, hogy az arcod piros és duzzadt. Az alkohol hatására a szervezet, hogy kiszáradhat, ami viszont azt eredményezi, hogy a vízvisszatartás és ez is tartalmaz egy csomó haszontalan kalória, így marad távol az alkohol lesz egy jó kezdet a harcot, hogy lefogy az arcodon.

2. Javítja a testtartást

Egy másik egyszerű tipp, hogyan lefogy az arcod - javítja a testtartást. Rossz testtartás teheti az arc jelenik kövérebb és a nagyobb, hangsúlyozva a toka; Ezért próbáld gyakorlatok, hogy javítja a testtartást és emlékszem, hogy mindig tartsa a fejét és az állát, és tartsa a váll vissza, különösen, ha ül egy asztal egész nap.

load...

3. Kerülje a kiszáradás és az ivóvíz

Vízvisszatartás, a fő oka a puffadás, az okozza, ha nem ivott elég vizet; ha nem iszik elég a tested kezd úgy gondolja, hogy van egy vízhiány és így elkezd tárolja az Ön számára. Egy egyszerű módja annak, hogy ez ellen az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy igyon sok vizet a nap folyamán. Az általánosan elfogadott ajánlott összeg vizet naponta egy felnőtt esetén két liter.

4. Egyél kevesebb cukrot és a sót

Egy másik tipp, hogy hogyan fogyni az arcod - kevesebbet eszik cukrot és kevesebb sót. A cukor és a só magas ott a skálán, valamint alkohol, mint egy oka arc puffadás. Csökkentse a napi finomított cukrot, sót, és egyen több gyümölcsöt és zöldséget; ez segít csökkenteni a vízvisszatartást és javítja az általános állapota a bőrt.

5. Vágjuk le gyorséttermi és készételek

Gyorsétterem és készételek a sokoldalú rossz fiúk, amikor a fogyás az arcodon. Ezek általában magas zsírtartalmú, így gyorsétterem növeli, hogy a teljes súly és készételek gyakran rendkívül magas só és cukor tartalma is.

load...

6. Ellenőrizze a kalciumbevitel

A kalcium segít a szervezet zsírt éget, és segít csökkenteni a vízvisszatartást. Győződjön meg róla, hogy kap elég kalcium az étrendben eszik többet az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a zöld leveles zöldségek.

7. Menj az általános fogyás

Ne feledd, hogy nem tud célzott testmozgás fogyni csak az arcodon. Tehát, hogy a testzsír az arcodon, akkor kell, hogy kövesse egy zsírégető diéta és fitness rendszert, amely segít elégetni a zsírt az egész tested.

8. Gyógyszeres okozhat a vízvisszatartás

Mind a pult felett és a vényköteles gyógyszerek okozhatnak arc puffadás a vízvisszatartás. Kérdezze meg orvosát tekintetében minden vényköteles gyógyszerek szedése, vagy kérdezze meg gyógyszerészét Vény nélkül kapható gyógyszerek, hogy ha van olyan alternatíva.

9. Arc jóga

Az egyik legnagyobb tippeket, hogyan kell fogyni az arcod - próbálja arc jóga, vagy más arc gyakorlatok, mivel ezek is sok embernek segített nem csak fogyni a saját arcát, hanem a fiatalnak néz ki. Csak google „arc jóga”, és meg fogja találni bőven gyakorlatokat!

10. A smink, hogy az arc jelenik vékonyabb

És végül, smink lehet egy másik válasz arra a kérdésre, hogyan kell fogyni az arcodon ", mert a smink is azonnal kapsz egy illúzió karcsúbb megjelenésű arcát. Használjon egy alapítvány vagy por, amely egy árnyalattal világosabb, mint a bőr színe a központban, az arc és használja sötétebb árnyalatú körül a területet, az arc; keverednek ezek a színek jól illúzióját dimenzióval és mélységgel.

Van egy másik tipp, hogyan fogyni az arcát? Nyugodtan ossza meg a megjegyzés rovatban az alábbiakban.

load...