10 zseniális tipp, hogy hogyan nyeri a testét nyáron készen | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Fogyás

10 zseniális tipp, hogy hogyan nyeri a testét nyáron készen

10 zseniális tipp, hogy hogyan nyeri a testét nyáron készen

A nyár a sarkon, így ez szinte strand újra. Nem lesz hosszú, mielőtt lesz kijutni a fürdőruha újra, és ha ez is elfér! Íme tíz jó módja, hogy segítsen felkészülni a dicsőséges napsütéses napok, hogy remélhetőleg, hamarosan látni. Olvassa el az alábbi tíz zseni tippeket, hogy a szervezet nyári kész, és készülj fel, hogy a strandon.

1. Kap egy pedikűr

Kezdje alulról felfelé, a lábad, és kérni őket, tip-top állapotban van a nyári egy pedikűr. Nyílt toe cipő és szandál fog kijönni a szekrényből hamarosan, úgyhogy ne hagyd, hogy a lába legyen a dolog, amivel le ezen a nyáron.

2. Slim le gyorsan cardio

Ha tesz egy kis felesleg a tél, akkor az egyetlen módja annak, hogy elveszíti őket gyorsan az, hogy a dobogó szívvel, és a vért pumpáló néhány gyors tempójú kardio gyakorlat. Növelje cardio mintegy 15 perc egy nap, heti öt napon, és amely segít istállót nem kívánt fontot.

load...

3. Hidratálják a bőrt

Sokkal több a tested lesz megtekinthető hamarosan, úgyhogy győződjön meg róla, hogy a bőr szuper sima és hogy nincsenek foltok a száraz bőr látható. Lereped a potenciális problémák, mint a könyök és a térd és hidratálja naponta egy természetes olaj vagy krém.

4. Kap egy viasz

Nem akarok semmilyen testszőrzet mutatja a nyáron, és borotválkozás hagy egy árnyék. Kap egy profi viasz tenni, hogy távolítsa el a haj, hogy nem érzi magát. A viasz sokkal hatékonyabb, ez hosszabb ideig, és ez segít, hogy radírozza a bőrt is.

5. Kap egy izzó tan

Egy izzó tan teszi nézel egészséges és karcsúbb, ezért itt van néhány tipp, hogyan találjuk meg a tökéletes tan egy önbarnító. Lereped első, hogy távolítsa el az elhalt bőrt, és ne használja a hidratáló egy napig, mielőtt alkalmazza a tan. A legjobb módja annak, hogy a tan meg természetes, hogy válasszon egy árnyalattal, hogy csak két árnyalattal sötétebb, mint a normál bőr tónusát.

load...

6. Kezdje el használni naptej most

Ne kap fogott ki egy váratlan, korai napos helyesírás megkezdheti a naptej most. Ez folyamatosan védve van a káros UV napsugarak és így elkerülhető érzed kínos rózsaszín arca, ha üti a strand az idén először.

7. Elkerül puffadás élelmiszerek

Egyes ételeket jól ismert, hogy a puffadás, ezért elkerül őket most, hogy kész lesz az első nap a nap. Vágjuk le a tejtermékek és a szénsavas italok, és megnöveli az zöldséget eszel.

8. Védje magát a pattanások

A nyár a legrosszabb időszakát az évben pattanások. Ha zsíros bőr, megkezdeni a felkészülést a harcra most. Lereped bőre rendszeresen, hogy a pórusok egyértelmű, és használja a méz maszk a harcot okozó baktérium a pattanások.

9. Indítsa nyomon, hogy mit eszel

Az egyik leghatékonyabb eszközöket, hogy van, hogy segít istállót néhány kilót egy étkezési naplót. Vezetése tudomásul, hogy mit eszik, és ha enni akkor neked jobban ismerje a kalóriabevitel, és segít csökkenteni a mit eszik.

10. Egyél gyakran, és vágja le adagokat

Nassolás egészséges ételek segítenek kevesebbet eszel étkezéskor, így nem kell félni, hogy enni az étkezések között. Továbbá, ha nem eszik egy főétkezést, elkezdi csökkenteni a méretét a részeket, amelyek enni. A legegyszerűbb módja ennek az, hogy vásároljon néhány kisebb tányérok, mert bár kevesebbet fog enni, akkor még mindig úgy gondolja, hogy a lemez megtelt.

Hogyan juthat a szervezet nyári kész?

load...