10 hasznos tipp, hogyan lehet legyőzni egy érzelmi útvonalat | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motiváció

10 hasznos tipp, hogyan lehet legyőzni egy érzelmi útvonalat

10 hasznos tipp, hogyan lehet legyőzni egy érzelmi útvonalat

Mindannyian találjuk magunkat érzelmi rut most majd. Tudod az a fajta: a kerékvágásból, hogy érzi magát, depressziós, szomorú és letargikus. Rut, hogy hagyja motiválatlan, lélektelen és felkészületlen, hogy szó szerint bármit. Nem kell az energia, hogy elterjedt a szociális szárnyait, és nem is kell az energia, hogy menjen dolgozni, vagy tervezi, bármilyen projekt. Nem akar beszélni az emberekkel, hogy az emberek, vagy akár a chat a közösségi médiában. Te csak ne magad.

Kimászott érzelmi rut nagyon nehéz; ha megpróbáljuk magunkat boldogabb, csak úgy tűnik, hogy esik vissza a gödörbe. De hogyan kap ki egy érzelmi kerékvágásból, amikor ez kezd komoly hatással van az egész életét? Vessünk egy pillantást a 10 legnagyobb hasznos tippeket.

Find A Way Of Figyelembe Your Mind Off dolgok

Előfordult már, észrevette, hogy a fájdalom intenzívebbé válik, ha arra összpontosítunk, hogy ez? Hasonlóképpen, egy viszketés nőni fog több kiélezett, ha betartjuk a karcolás rajta.

load...

Ez ugyanaz az érzéseket; minél többet összpontosítani az érzelmek, annál többet fog érezni levert.

Meg kell találni a módját, figyelembe elméd távol az érzelmi rut, és rá valami mást. Ez lehet valami olyan esztelenül, mint ismétlődő számolás érméket, vagy lehet valami, amit szerettem csinál, amikor fiatalabb voltál, mint a hangszer vagy haldokló hajad.

Ez lehet bármi, mint a takarítás a ház, vagy tüzelési le néhány e-mailt.

Találni egy új hobbi

Lehet, hogy te egy érzelmi kerékvágásból, mert az élet már megüt egy téglafal. Lehet, hogy te stagnáló belső mert csak most nem etetés a lélek semmi újat.

load...

Talán itt az ideje, hogy van egy saját új hobbi felfrissíteni a dolgokat. Csinálni, amit mindig is akartam, de soha nem volt képes. Nincs jobb alkalom, hogy regenerálódni, mint most.

Dolgokat, hogy jól érzi magát

Nehéz gondolnak, mitől érzi magát jól, ha nem érzem olyan nagy, de nem lesz már a dolgokat, hogy tettél a múltban, amitől úgy érzi, nagy. Tehát nem őket most! 🙂

Lesz valami, ami mindig felemeli a lelket, hogy azt fröccsenő ki egy új ruhát magának, vagy nézi a kedvenc rom-com.

Úgy dönt, hogy nem egy pick-me-up tényleg van egy rendkívül pozitív hatással van a mentalitás. Norman Cousins ​​írta könyvében anatómiája egy betegség, hogyan néz vígjáték filmek nappal és éjjel segített neki, hogy a teljes gyógyulás. Nevetés befolyásolja a belső mechanizmusok és gyökeresen megváltoztathatja a fiziológia, ami számunkra sokkal jobban érzem magam.

Ez minden bizonnyal segít ki egy érzelmi kerékvágásból.

Vegyünk egy egyéni fejlesztési pálya

Minden egyes ember a bolygón elér egy olyan pontot, ahol ők egy rut. Minden sikeres ember volt itt, és ez gyakran a rut úgy működik, mint az ugródeszka megváltoztatni életüket meghajtásához őket egy új irányba.

Lehet, hogy már most elérte azt a pontot az élete és pályája, ahol szükség van, hogy ugródeszka. Mi a jobb módja annak, hogy célja magasabb azáltal, hogy a személyes fejlődés során? Itt fejleszteni magad szellemileg és fizikailag, új készségeket kell elsajátítaniuk, és talán még megtalálja az igaz hívás az életben.

Változás a diéta

Nem azt mondom, hogy a diéta magyarázza az érzelmi rut, de a táplálkozás is óriási hatással ahogy nézzük, és úgy érzi. Ha a diéta rossz volt egy darabig most, akkor biztosan van negatív hatással, ahogy érzi érzelmileg.

Javítása a diéta egy nagyszerű módja annak, hogy úgy érzi, több pozitív. Amikor tudod, hogy te egészségesen táplálkozik, akkor automatikusan sokkal jobban érzem magam. Úgy érzi, boldogabb.

Ne légy olyan szigorú magadhoz

Mint sokan mások, akkor valószínűleg te saját legrosszabb kritikusa. Bár ez általában egy jó dolog, mert azt jelenti, hogy tolja magát nehezebb, ez nem igazán jó dolog, ha éppen egy érzelmi kerékvágásból. Valóban, ez csak azért rosszabb. Elkezdi, hogy összpontosítson az összes dolgot te rossz, és ez csak szül egyre negativitás.

De ez csak romlik el. Tehát itt az ideje, hogy könnyen megy magad, és ne feledje, a jó dolgokat tettél. Váltás a hangsúly minden elért, és emlékeztetni magad, hogy tettél egy csomó jó dolog is. Az élet túl rövid, hogy összpontosítson hibáinkat egész idő alatt.

Elfelejteni, hogy ez nem tart örökké

Van egy nagy sort a filmben True Romance, hogy szeretnék idézni:

„Azt mondta, hogy néha az élet megy így, de ne feledjük: Magától a másik irányba is.”

Igen, az élet szar most. De emlékszel, amikor elképesztő volt, igaz? Az élet olyan, mint egy hullám, hogy jön ki; semmi sem marad, ha az örök és az érzelmek jönnek és mennek.

Ma te le, de tudom, hogy holnap is vissza újra.

Mondd magadnak te nem egy érzelmi Rut

A barátom odajött hozzám nemrég vele válla és a szeme csökkentette a földre. Úgy nézett ki, mintha most zsugorodása magát.

„Mi az?”, Kérdeztem.

„Én vagyok az érzelmi rut,” mondta.

Amint mondta ezeket a szavakat a vállát még inkább görnyedt, szeme szinte a földre. Ő beszélt levert, törékeny hangok, hangok, hogy annyira más volt, hogy a megszokott vidám is.

Aztán valami megütött: Amikor azt mondjuk, mi depressziós, mi jár depressziós. És amikor azt mondjuk örömmel és magabiztos, mi jár a másik. Mi egyenesen állni, nézni az emberek szemébe, és mosolyog.

Itt az ideje, hogy abbahagytad mondja magát, hogy te le, és ideje, hogy elkezd mondja magát, hogy te jobb, mint ez. Emlékeztesd magad, hogy te egy fantasztikus ember, aki kész arra, hogy a világ újra. A fiziológia hamarosan utánozni a szavak és a gondolatok.

Kérdezd meg magadtól, mit akarsz

A legtöbb ember, akik elvesznek, és egy rut vannak, mert egyszerűen nincs gól. Mert nincs gól, nincs ötlete, hogyan lehet eljutni a boldog hely.

Töltsön el néhány napot dolgozik a céljait. Mit akar az élettől? Mit tenne boldoggá? Mit szeretsz csinálni?

Vásároljon néhány önsegítő könyveket, és megtudja, hogyan lehet elérni ezeket a célokat.

Segít valakinek

Ez lehet nagyon nehéz, hogy segítsen valaki másnak, ha érzel érzelmileg annyira elveszett, de én még soha nem segített valaki, és úgy érezte, még rosszabb utána. Mindig úgy éreztem, jobb - sokkal jobb.

load...