8 tipp, hogyan kezdj el boldognak érezni, amikor érezed magad | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motiváció

8 tipp, hogyan kezdj el boldognak érezni, amikor érezed magad

8 tipp, hogyan kezdj el boldognak érezni, amikor érezed magad

A blues jó neked! Lehet, hogy nem így tűnik, ha jól a „lefelé” a napon, de a legújabb kutatások azt állítja, hogy szomorú egyike a természetes védekező mechanizmusok. Képzeld el, ha tudsz, hogy te egy kőkorszaki ember / nő, aki nemrég verték ki a legközelebbi rivális klán; érzel levert és megalázott, így megy, és elrejti valahová duzzogni, mert ha a szervezet nem érezheti magát ilyen módon, akkor azt valószínűleg megszünteti kapok még legrosszabb dobogó a rivális.

Így érzi meg mégis van egy célja, de ez még mindig nem egy csomó szórakoztató abban az időben, ezért itt van néhány ötlet, hogy segítsen felvidítani magad, és magad megy újra:

1. Nincs semmi baj azzal, hogy szomorú

Szóval miután egy rossz nap, akkor mi ?! Nincs semmi baj azzal becsukta az ajtót, rajz a vakok és tartva magát veled egy nap. Ne felejtsük el, szomorúság természetes. Csakúgy, mint egy védekező mechanizmus, ez a szervezet szóval neked: „Végy egy kis szünetet, és adj magadnak egy esélyt, hogy felépüljön bármi legyen is az, ami téged bosszant.”

load...

2. Állítsa catastrophizing

Próbáld ki, és tegyük a dolgokat vissza a szempontból. Amikor már le, úgy tűnik, minden rosszabb, mint amilyen valójában. Gondolatok, mint „én soha nem találkozunk olyannal, mint vele,»fognak kirúgni«és" ez az a világ vége! elkezd elménket... De gondolom, vissza, utoljára érezte magát, mint ez, nem mindazoknak legrosszabb rémálmai tényleg valóra?

3. Nem lehet boldog, ha soha nem volt szomorú

Honnan tudod, hogy édességet íze jó, ha minden íze, mint a cukorkát? Ez ugyanaz az érzelmekkel, a páratlan le nap teszi a boldog is, még jobb.

4. Készítsen egy listát a pozitív

Most van a dolgokat a szempontból, hogy egy listát az öt jó dolgok az életben, a dolgok, hogy úgy érzi, hálás vagy; és hogy őszinte legyek, még a legszomorúbb ember megtalálja az öt. Ha megpróbál nagyon nehéz, talán még talál egy pozitív, mi így érzi szomorú.

load...

5. A fű nem mindig zöldebb

Gyakran előfordul, hogy a szomorúság csak tetézik a hitünket, hogy mások vannak sokkal jobb időt az élet, mint mi. Tehát, ha nem engedheti meg magának a nyaralás idén, és a legjobb barátja repül ki a Naposparton, nézd a jó oldalát, miközben te odabújt otthon egy bárban kedvenc csokoládé, nézi a kedvenc TV show, ő / ő (mármint a barátja) lehet beragadt egy mérföld hosszú sorban a repülőtéri terminál! Próbáld megtalálni a jó és pozitív dolgokat a saját életében, és a legfontosabb, stop hasonlítod magad és az életed más emberek!

6. Vegyünk egy pillantást kívülről

Ne feledje, hogy az átlagos londoni észre sem Buckingham palota, útban a munka, csak észreveszi, hogy a reggeli eső. Próbáljon egy pillantást vetni az életed egy kívülálló részéről; talán még látni valamit mosolyogni.

7. A nevetés a legjobb orvosság

OK, így most ezeket a hegyeket, remélhetőleg egy kicsit több, mint mászható hegyek, így megy, és nem valami csak a móka, akkor is, ha nem igazán akar. Menj ki a haverokkal, vagy akár csak hogy egy komédia a TV. Ha az emberek körülötted nevetnek, így lesz meg; ez fertőző.

8. Por le magad, és menj vissza a lóra

Érzés egy kicsit jobban? Ezután vedd magad, rendben a házat, egy zuhanyzó, és hozott néhány kedvenc ruháit. Te kiment szórakozni!

Néhány ember úgy tűnik, hogy szinte gavallér saját életérzés. Úgy tűnik, hogy hajózni problémák nélkül ellátást a világon. Nem mindannyian tehetünk, hogy bár, és néha problémák merülnek fel, de üzembe dolgokat a szempontból, és keresi a jó oldalát segíthet rajta.

Remélem, hogy ezek önsegítő, motivációs tippek hasznos.

Nyugodtan ossza meg saját pozitív tudás és önsegítő tippeket, hogyan lehet boldog, ha érzi meg a megjegyzés rovatban az alábbiakban.

load...