Itt van, hogy boldog legyen most | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motiváció

Itt van, hogy boldog legyen most

Itt van, hogy boldog legyen most

Semmi sem rosszabb, ha éppen egy lefelé hangulat, mint az, ha valaki megmondja, hogy felvidítsa magát. Elvégre ők nem megy át, amit Ön, így mit tudnak? Nos, valóban, mi minden megy keresztül időszakok hogy boldogtalan, így valószínűleg jobban értik, mint rájössz, de nem csak rázza a kapcsolót, és kapcsolja be a boldogságot újra meg kell néhány lépést, hogy ez megtörténjen. Ezek közül az első lépést, hogy dönt, hogy szeretné, hogy boldog legyen. Miután elvégezte, hogy fontos döntés, a következő tíz lépést, és ezek vezetnek vissza az útra a boldogság.

1. Helyezze a múltban, ahova tartozik

Meg kell elengedni a múlt, ha azt szeretné, hogy boldog legyen. Mi történik a múltban is fontos része az egyes saját történet, de mi most történik az, ami igazán fontos. Tanulj a múltból, minden eszközzel, de nem lakik rajta, és hagyjuk, hogy fogyaszt minden gondolatod. Fájl el, ahová tartozik, a hátsó elméd, és igazán élvezheti ma a jelen pillanatban.

2. Fogadja el, hogy ki vagy

Te vagy, aki vagy, így elfogadja azt, és megtanulják, hogy szeretem ezt a személyt. Mindannyiunknak megvan a maga erősségei és gyengeségei, de ez az, amit tesz minket, hogy kik vagyunk. Ha idő előtt abbahagyja törekszik, hogy valaki más, akkor sokkal több időt élvezni, hogy te.

load...

3. Van, amit szeretsz most

Sokan halogatni a dolgokat, hogy tényleg ezt akarod tenni, mert túl elfoglalt, vagy hogy túl sok kötelezettséggel, de ez azt jelenti, hogy gyakran végül soha nem csinál ezek közül bármelyik. Ha van olyan törekvés, hogy tegyen valamit, miért nem megy ma? Függetlenül attól, hogy az álmod, hogy csinál egy bungee ugrás, vagy elindítja a saját vállalkozás; ne pazaroljuk az időt gondolkodtam rajta, tedd meg most!

4. Ünnepeld mindent

Bármi történik még az életedben, és bármennyire is rossz ez, mindig vannak dolgok történnek körülötted, hogy érdemes ünnepli. Tegyen egy sétát az országban, és belélegezni a friss levegőt, hallgatni a gyerekek nevetve és játszik a parkban, és kóstolja meg és élvezze, hogy bár a luxus csokoládé tudod nem vásárolt. Mindig van valami csodálatos történik valahol, ha kinyitod a szemed, és keresse meg.

5. Gyakorlat hála

Számolja ki a áldások, szó szerint, minden egyes nap. Készíts egy listát a dolog, amit hálás, és ez segít, hogy rájössz, hogy sokkal több, mint amit hittem. Ha van mit ennie, tiszta vizet inni, és a tető a feje fölött, hogy már hozza meg között néhány a legszerencsésebb ember a bolygón. Ami ezután hab a tortán!

load...

6. Kap néhány gyakorlat

Ha már érzi alacsony az esélye, hogy nem éreztem, mint a kivitelezés, vagy bármilyen más formáját gyakorolja, de nem gyakorolja csak úgy érzi, rosszabb. Kutatások bizonyítják, hogy a testmozgás olyan jó javítására az egyén hangulatát, hogy ez most használják a depresszió kezelésére. Még csak egy tíz perces séta akkor emelje a hangulatot. Próbáld ki!

7. Hallgassa vidám zene és nézni komédia a TV

Amit a tévében, és milyen zenét hallgatsz is jelentős hatással van a hangulat. Válassza boldog dal, és nézni a kabarék a tévében, és ez majd úgy érzi, boldogabb azonnal. Mi több, ez a boldogság tart is. Lehet még kuncogva magadnak egy jó vicc hallotta, néhány órával később.

8. Töltsön több időt a családjával és barátaival

Ha valami szörnyű történt, hogy hozta le, akkor kell egy kis időt egyedül gyógyítani, de nem hagyja, hogy a vevő me-time túl sok lett a szokás. A legjobb módja annak, hogy újra talpra állt, hogy olyan emberekkel, akik törődnek veled, és akik meg tud nevettetni. Vegye körül magát, boldog, pozitív ember, és azok egyes boldogság majd dörzsölje le rád.

9. Segítség mások

Amikor érzi meg, segítve az embereket hozhat neked hatalmas mennyiségű öröm és az elégedettség. Az egyik vizsgálatban azt találták, hogy az emberek szert sokkal több boldogságot formájában vásárol egy ajándék, hogy valaki más, mint ők vásároljanak valamit anyag magukat. Nem kell költeni a pénzt, mégis, akkor is csak önként néhány alkalommal, hogy segítsen valaki.

10. Készítsen terveket a jövőre nézve

Lehet, hogy nem lesz képes, hogy azonnali változtatásokat az életed, de előre tervezni, hogy úgy érzi boldogabb jövőben. Állítsa magadnak céljaik, és tervezi, hogy tegyenek többet a dolgokat, hogy tetszik. Még ha minden van egy terve, legalább tudni fogja, hogy van valami, hogy várom, és valamit, hogy törekedjenek.

load...