7 motivációs tipp, hogy hogyan lehet lefogyni | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Smink tippek

7 motivációs tipp, hogy hogyan lehet lefogyni

7 motivációs tipp, hogy hogyan lehet lefogyni

Sokan szeretnék tudni, hogyan kell fogyni, mert ez az élmény is nehéz, és még, frusztráló, különösen az emberek, akik türelmetlenek az eredményeket, és keresse meg a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy lefogy. Minden olyan tényező, amely lehet, hogy megbotlik, mint például a finom kezeli és csábító ételek, ezért fontos, hogy marad koncentrált és motivált a harc, hogy lefogy, jobb és tartós eredmény.

Fogyás eredményez egészségesebb és vonzóbb Önnek. Megkezdése előtt az utazás, meg kell tudni, hogy mi a cél a fogyás. Tudta, mit akar, és amelynek a megfelelő gondolkodásmód fog menni hosszú utat, hogy segít, hogy a kívánt eredményt. A következő motivációs technikák segítenek koncentrált maradni az úton egy új és továbbfejlesztett Önnek. Ezek a technikák segítenek a fogyásban, és elérni a álom testet:

1) Állítsa elérhető fogyás céljait

Célokat és amelynek célja, hogy ezek eléréséhez a legjobb módja annak, hogy marad összpontosított a fogyás útját. Sok fogyás szakemberek és programok sugallják célok kitűzése, hogy mindig motivált, ahogy célja, hogy lefogy. SMART célokat, amelyek praktikusak. Nem fogja veszíteni a felesleg éjszakán állítsa elérhető célokat! Amellett, hogy a beállítás elérhető célokat, hogy mit él és élelmiszerek akkor kell, hogy elérje a céljait. Akkor beszéljen a megfelelő szakemberek segítségével választhat a tökéletes edzés programot és a diéta az Ön számára.

load...

2) Csináld, amit szeretsz, hogy lefogy

Az emberek különbözőek, és mi is dolgozhatnak egy személy, nem működik az Ön számára. Csinál valamit, akkor nem szenvedélyesen nemcsak lehangoló, hanem befolyásolja a végeredményt. Válassza ki valami tetszik, és ragaszkodni hozzá, hogy ez lesz a tornaterem, úszás, jóga vagy bármelyik tevékenységet választja, győződjön meg róla, hogy valamit, amit szeretsz, akkor segítsen istállót a felesleg könnyebb.

3) jegyezze fel a fogyás haladást

Hogy tudomásul veszi az elért fogyás segít a végén. Azáltal, hogy rögzíti a haladás, meg tudja-e tudni, hogy milyen messzire van a fogyás útját és, hogy mennyi súlyt elvesztettem már. Ez segít újra értékelni magad, és a módszereket használ, hogy lefogy.

load...

4) Legyen tisztességes, hogy magát

Ne legyen túl kemény magadhoz. Néha előfordulhat, hogy nem érzem dolgoznak ki egyáltalán, vagy úgy érezheti, elkényezteti a kedvenc (nem annyira egészséges) kezeli, nem verte fel magad túl sok érte! Ön ember elvégre, és akkor csúszik ki néha. Ez normális! Ne tagadd meg magad bizonyos ételek, amelyekről ismert, hogy ne legyen túl egészséges (például csokoládé, cukorka vagy fagylalt), mivel lehet, hogy a végén van egy vágy a számukra; Ezért kényeztetheti magát egyszer egy kicsit. Azonban, győződjön meg róla, hogy kövesse a helyes táplálkozási szokások, a testmozgás, elegendő pihenés és igyon elegendő vizet. Ne legyen maximalista! Megérteni a tény, hogy csak az emberi segít motivált maradjon, nem számít, mit. Ne hasonlítsd magad másokhoz, emberek különböző szervek, a metabolikus ráta és a testük valószínűleg másként viselkednek, mint a tiéd, és fogyni gyorsabb vagy lassabb. Ön egyedülálló!

5) A kép álmai testet

Ismerve a szervezet azt szeretné elérni segít motivált maradjon, és folyamatosan emlékezteti a cél. Tudod tartani egy képet az ideális test, ahol folyamatosan látni, hogy segít koncentrált maradni, és figyelmezteti, hogy mit akar elérni. Ön nem tud egy képet a személy álmai testet a hűtőből, vagy éjjeli asztalnál, majd cserélje ki a tiéd, ha már elért a céljait.

6) Fogyni egy szeretett (Ez lesz a fogyás támogató csoport)

Meg tud unalmas, és nem annyira lelkesítő, hogy lefogy a saját. Csatlakozzon egy támogató csoport, vagy beszélni, hogy egy szeretett ember, hogy segítsen elérni a céljait. Az edzés egy csoportja arra fog késztetni, és tartsa meg naprakész értékes információkat a legjobb ételeket enni, és más fontos információkat a fogyás. Ön is igénybe veheti egy csomó részt vegyen néhány a legjobb egészségügyi visszavonul, hogy ezeknek az egészségügyi visszavonul vannak Ausztráliában, az Egyesült Államokban vagy az Egyesült Királyságban, ahol lesz képes-hoz kap a szakmai tanácsadás a táplálkozás és a testmozgás.

7) Legyen felkészülve kudarcok

Fogyás nem könnyű, és vannak időszakok, akkor nem érzem gyakorlása, vagy az egészséges táplálkozás. Nem érzem magam, ha ez történik! Folytasd, és akkor végül látni az eredményeket.

Tartózkodó motivált, mint megpróbál, hogy lefogy, segít megőrizni koncentrált, nem számít, hogy a kudarcok, hogy jön az utat. Be kell, hogy tartsa a szemét a cél, függetlenül a nehézségeket akkor menjen át, mert az egészséges fogyás segítségével válik egy egészségesebb és jobban!

Remélem találtam ezeket a motivációs tipp, hogyan lefogy hasznos és elindul ezen az úton, és bölcsen elgondolkodva. (Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt!)

Mik a kedvenc tippeket, hogyan lehet fogyni? Nyugodtan ossza meg gondolatait a megjegyzés a pontban.

load...