Hogyan lehet kisebb a melleid? 10 egyszerű tipp | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Stílus típusok

Hogyan lehet kisebb a melleid? 10 egyszerű tipp

Hogyan lehet kisebb a melleid? 10 egyszerű tipp

Nagy mellek nem az áldás, hogy egyesek azt hiszik, hogy. Ők is okozhat hátfájás, nyaki fájdalom, és tudják, hogy úgy érzi, nagyon öntudatos. Azt is generál egy csomó rossz fajta figyelem a férfiaktól, akik néha úgy tűnik, hogy jobban érdekli a melled, mint bármi mást magáról. Akkor lehet a műtét, hogy csökkentse a mell mérete, de mit tegyünk, ha nem engedheti meg magának, hogy erre, vagy egyszerűen csak nem szeretné, hogy a kozmetikai sebészet? Ha ez a probléma, hogy szembe, akkor olvassa el feszült tíz tipp, hogy hogyan lehet a mellek kisebb természetes és hogyan kell öltözni, hogy ne dolgozzon annyi figyelmet a mell.

1. Az aerobic edzés

Az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja, hogy csökkentse a méretét a mell, hogy elveszítené súlyát, és az aerob testmozgás fog tenni, hogy az Ön számára. Cél, hogy fél óra edzés, 4-5 alkalommal egy héten, és ez növeli az anyagcserét, és éget néhány kövér. Ez könnyen elfér aerob testmozgás a menetrend. Lehet egyszerűen csak a lépcsőn gyakrabban megy élénk séta, vagy tegyen valamit, mint a kerékpározás vagy úszás.

2. Egyél több lenmag

Egy másik tipp, hogy hogyan lehet a mell kisebb természetesen az, hogy csökkentse az ösztrogén mennyisége van a szervezetben az étel, amit eszik. Magas ösztrogén szint teszi a mell nagyobb, így többet eszik élelmiszerek, amelyek omega - 3 zsírsavak, mint a lenmag, amely segít csökkenteni az ösztrogén szintje természetesen.

load...

3. Ginger

A gyömbér fűszer, hogy használják számos hagyományos gyógynövény, amelyek azt mondják, hogy képes csökkenteni a mell méretét. Ginger növeli az anyagcserét, amely segít, hogy zsírt éget gyorsabb. Mivel mellek többnyire készült zsírszövet, gyömbér égeti le a zsírt, hogy része a test is. Próbálja forrásban egy teáskanál reszelt gyömbér vízben, körülbelül tíz percig, majd hozzáadjuk némi mézet, hogy egy finom, anyagcsere fokozása, gyömbér forró italt.

4. Egyen több olajos halat

Az olajos halak a másik, hogy az élelmiszer gazdag forrása az omega - 3 zsírsavak, amelyek csökkentik az ösztrogén szintje. Halak, mint a lazac, a makréla és a tonhal nagyon gazdag forrásai az omega - 3 zsírsavak, így azokat rendszeres része a diéta, és ez segít csökkenteni a méretét, a mellei. Omega - 3 zsírsavak is sok más egészségügyi előnyöket, így többet eszik zsíros halak jó lesz az Ön számára minden körben.

5. Kis hatás cardio testmozgás és erősítő edzés

Ez egy másik jó tipp, hogy hogyan lehet a mell kisebb. Azoknak a nőknek, akik nagyon nagy mellek, nagy hatással képzés, mint a futás szóba, így a hangsúly az erőkifejtés alacsony hatást képzés, mint egy szobabicikli, vagy séta a futópadon. Megteheti erősítő edzés húzza az izmokat. Ha felépíteni izom, kalória letérítik képező zsírszövet, és a folyamat az épület izom helyett, így segíthet csökkenteni a méretét, a mellei.

load...

6. Egyél egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend

Ahhoz, hogy a zsírégetés edzés hatékonyabb, akkor is szükség van, hogy vágja le a kalória is. Egyen több friss gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjét, és sok vizet inni. Ne lezuhan diéta, bár, vagy, hogy lelassul az anyagcsere, és a fogyás még nehezebb.

7. Van a melltartó ellátva megfelelően

Egy hatalmas aránya a nők viselnek melltartót, amelyek nem férnek őket rendesen, és ez azt jelenti, hogy nem kapják meg a szükséges támogatást, ezért úgy érzi, kényelmetlen, és ez fog neked több öntudatos. Ide egy jó bolt, és a melltartó ellátva a szakember. Ne izgulj kb melltartó méretek sem, ez tényleg nem számít, hogy mekkora melltartó úgy dönt, hogy viseljen, és ha szorítani magát egy rosszul felszerelt melltartó, ez teszi a melleket jobban észrevehetőek.

8. Kerülje visel hosszú nyaklánc

Van egy csomó, amit tehetünk, hogy egyszerűen elvonja a figyelmet a vadállatok. Az egyik legjobb stílus tippeket, hogyan lehet a mell kisebb az, hogy ne viselt hosszú nyaklánc, mert hogy a szem lefelé mozog felé a hasítás. Jobb lenne viselni nem nyaklánc egyáltalán, vagy egy elzáró szelep stílus nyaklánc, hogy levonja a szem felé az arcát, hanem lefelé a mell.

9. Kerülje rövid felső és mély dekoltázsok

Feltárása tetejét nem a legjobb barátod, ha azt szeretnénk, hogy elvonja a figyelmet a mell. Viseljen V nyakkal, hogy vége előtt a pont, ahol a bontási kezdődik, vagy próbálja meg rajta csónak nyak, és a lapát nyak. Kerülje visel semmit, hogy felhívja a szem irányába lefelé a mell, és nem viselnek ruhát, hogy túl szoros az Ön számára.

10. Viseljen sötét színű felsők

Ha viselni sötétebb színű felsők, akkor ez lesz a fogyókúra hatása, és a mellek meg kisebb. Továbbá, ne visel felsők, amelyek a fodros, amely biztosítja, hogy a mellek meg nagyobb. Egyes szövetek is több figyelemre melled, mint talán tetszik, így elkerülhető a dolgok, mint a bársony, folt, és bármi, ami flitterek.

Hogy hogyan lehet a mellek kisebb? Mik a legjobb tippeket?

load...