10 parancsolat marad fiatal és gyönyörű hosszabb ideig | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Szépség tippek

10 parancsolat marad fiatal és gyönyörű hosszabb ideig

10 parancsolat marad fiatal és gyönyörű hosszabb ideig

1) Nem sokat eszik, folyamatosan ugyanazt a súlyt minden alkalommal. Az egyik kedvenc színésznője Christie Brinkley a jó példa az a nő, aki úgy néz ki, teljesen lenyűgöző és gyönyörű, bár ő majdnem 60 most. Ez hihetetlen! Ő megosztott egyik titka szépsége - ugyanazokat a tömeg minden alkalommal. Gyakran az emberek van egy szokása, evés 3 nagy étkezés naponta, de amikor a vágy, hogy fogyni (vagy marad vékony), akkor jobb, ha megfelelő helyes szokások, az evés - próbálja enni kisebb adagokban, de gyakrabban, mint csak 3-szor nap, így akkor fokozza az anyagcserét, és ez lesz sokkal könnyebb fenntartani nagy alakja. Sokak szerint a tudományos kutatások szerint az ideális módja az evés enni 5 vagy 6-szor egy nap, de kisebb adagokban, és amikor azt mondom kisebb, úgy értem! Az ideális adag mérete lenne az egyik, hogy belép a tenyerében. Egy másik egyszerű trükk, hogy ne túlevés, hogy igyon egy pohár vizet, mielőtt vagy miután evett, attól függően, hogy a preferencia. A víz kitölti a teret a has, és akkor elégedett nélkül túlevés, és a tested marad nagyon hidratált!

2) Mindig fényvédő. UV sugarak okoznak rendkívül nagy százalékban a ráncok és más öregedés jeleit. Kétféle fényvédő védelem: a fizikai és kémiai alapú SPF UVA és UVB védelem. Ha a bőr érzékeny, azt ajánlom, hogy megtalálják fényvédő védelem krém természetes ásványi anyagok - a cink-oxid, vagy titán-dioxid. Fordítson különös figyelmet védi a bőrt a nap káros, ha megy a szabadság, vagy ha él a napfényes országban.

3) Lereped bőre rendszeresen. Hámlás az egyik legfontosabb titkait fiatalos megjelenést! Ez számos előnye van: ez a legjobb módja, hogy a bőr puha és ragyogó, ez segít a pórusok eltömődését (tartja pattanások kordában), segíti az egyenetlen bőrszín, megtartja ráncokat sakkban... Két fajta hámlasztók: kémiai és fizikai is azok. Ha érzékeny a bőre - soha ne használjon durva vagy erős hámlasztók mert okozhat irritációt és bőrpírt. Kérdezd meg a szakember tanácsát, hogy megtalálják a legjobb terméket, amely megfelel a bőr típusa.

load...

4) hidrát és hidratálja a bőrt naponta. Annyi termék a piacon, amely segít, hogy táplálja és hidratálja a bőrt. Ha érzékeny a kozmetikai krémek, akkor is használhatja teljesen természetes termékek: mint például a csipkebogyó olaj, argánolaj, mandula olaj, szőlőmag olaj, stb én személy szerint szeretem felhasználva a fenti olajok (összekeverve, vagy külön-külön) helyett krémek és szérumok (mert én nagyon érzékeny fair „porcelán” bőr). Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy hidratálja a bőrt egész nap ivartalanítás egy frissítő arc köd rendszeresen az arcodra. (Lehet kapni kész arc köd a boltban, vagy hozzon létre egy saját maga). De a lényeg az, hogy vigyázzon a bőr napi, és soha nem hagyja dehidratált vagy hiányzik a nedvesség.

5) fókuszban a jó oldalát. Boldognak lenni teszi nézel fiatal és szép, és jó a pozitív hangulat van egy nagy hatással, ahogy néz, és úgy érzi. Ezért olyan fontos, hogy ápolják a pozitív mentális hozzáállás, sokat nevetni, és úgy döntött, hogy boldog legyen. Tehát nézd meg a pohár félig tele helyett félig üres, észre a nagy és pozitív dolog történik veled, és hálás nekik, és ne feledje, hogy mosolyogni gyakran. Így szép marad, fiatal és vonzó, hosszabb ideig.

6) bejutni az edzőteremben. Testmozgás bizonyított, hogy egy nagy hangulat emlékeztető, akkor segít csökkenteni a stresszt és megőrizni a bőr keres egészséges. Tehát ne hanyagolja el ezt a „barátja a szépség” - sport.

load...

7) Egyen egészséges. Ez az egyik alapvető szokások akkor megfelelő, hogy mindig szép és fiatalos sokáig. Kutatások azt mutatják, hogy az egészséges étrend kivédeni a bőr felső ellenséget. Így többek között a gyümölcsök, zöldségek és halak a diéta!

8) Érezd fiatal a szíve. Ne feledje, hogy időt játszani és szórakozni. Embrace a belső gyermek és a „ébred fel”, hogy az izgalom és a szépség az élet! És most itt van egy kérdés, hogy lehet, hogy úgy gondolja: „Ha nem tudja, hogy az életkor, hány éves, mit éreznél?” Ez egy újabb fontos lépés a fiatalabb érzés hosszabb ideig - úgy érzi, a fiatal, és akkor lesz fiatal!

9) Get szépség aludni. Az elegendő mennyiségű alvás rendszeresen segít, hogy növeljék az energia szintje, megkönnyebbülés stresszt és tartsa súlyát le. Első legalább 6-7 óra alvás minden éjjel segítségével érezni, és nézd sokkal fiatalabb, mint az igazi kor!

10) Fizikai intimitás jó! Nagy és egészséges szerelmi élete is segít, hogy felfüggeszti a gyönyörű és fiatal sokáig. Szex közben a partnere - a szervezet ápolja a „hormon a boldogság”, ami nem csak erősíti az immunrendszert, és növeli a boldogságot, hanem segít marad a fiatalabb, hosszabb ideig. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik boldog kapcsolat és rendszeres kielégítő intimitás nézd mintegy 10 évvel fiatalabb, mint a fizikai kor.

Remélem, hasznosnak találták. Ha van valami, hogy az ehhez 10 parancsolat tartózkodó szép és fiatal hosszabb, kérjük ossza meg gondolatait a megjegyzés a pontban.

load...