Hogyan lehet egészséges és szép bőrét tartani? 10-nek ismernie kell a legjobb bőrgyógyászok szépségét | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Szépség tippek

Hogyan lehet egészséges és szép bőrét tartani? 10-nek ismernie kell a legjobb bőrgyógyászok szépségét

Hogyan lehet egészséges és szép bőrét tartani? 10-nek ismernie kell a legjobb bőrgyógyászok szépségét

Gondoskodás a bőr elengedhetetlen a minden lány szépsége rezsim, hanem az összes különböző tanácsokat és a rengeteg bőrápoló termék közül lehet választani, honnan tudod, hogy mi a jó neked. Ahhoz, hogy leszűkítik a lehetőségeket egy kicsit, megnéztük a tanácsot a szakemberek, a bőrgyógyászok, és itt van tíz legjobb tippek a bőr orvosok mi a legjobb, amit tehetünk, hogy vigyázzon a gyönyörű bőr:

1. Tisztítsd meg az arcod naponta, de soha nem durvák

A tanácsot a bőrgyógyász, hogy a legtöbb ember csak megtisztítani a bőrt egyszer vagy kétszer egy nap. Kivéve, ha nagyon zsíros bőr, több mint kétszer egy nap többet árt, mint használ. Azt sugallják, fröccsenő arcod hideg vízzel, minden reggel és mosás az arcát az esti órákban egy gyengéd tisztító és langyos vizet; és ne nyersen súroló arcod, csak hagyja, hogy az arc tisztító nem a kemény munkát.

2. Vegye szupermodellek példaként, és használja a fényvédő vallásilag

A másik nagy tipp, hogyan kell tartani a bőr egészséges és fiatal használata fényvédő minden nap. A legnagyobb oka a bőr öregedése az expozíció a nap. Mindig napvédő, ha megy, hogy körülbelül a nap; és, ha meg sokáig, újra alkalmazni néhány óránként tartani a védelmet. A legszebb nő a világon, mint a Iman és Christie Brinkley, aki megnézi egyszerűen mesés után 55, javasoljuk, hogy használja fényvédő vallásilag minden nap.

load...

3. Ha azt szeretnénk, hogy egészséges és szép bőr, vágja le a cukrot

Csökkentésével cukor egy másik jó tipp, hogyan kell tartani a bőr egészséges. Evés túl sok cukor valóban vezethet megereszkedett bőrt és a ráncokat. Ha enni cukrot, lebomlik a szervezetben, és a véráramba kerül, kötelező fehérjemolekulák akkor lebontják a kollagént és az elasztint, két fő összetevő szükséges az egészséges és szép bőr.

4. Hozd Omega - 3 és omega - 6 féle

Foods magas omega - 3 és omega - 6 zsírsavak, mint például a lazac, avokádó, len olaj, mandula, lenmag, stb, hidratálja a bőrt belülről kifelé, és csökkentheti a gyulladást a bőrben. Tartja a bőr egészséges belülről, ugyanolyan fontos, mint gondozza a külső.

5. A fontos a napi antioxidánsok

Egy másik fontos szempont bőrápoló belülről az a rész, hogy az antioxidánsok játszhatnak védelmet a bőrt. Ahhoz, hogy védi a bőrt a káros szabadgyökök okozta-gyökök, együnk sok friss gyümölcs és bogyós sötétzöld zöldségek és inni Matcha zöld tea (vagy fehér tea).

load...

6. Kap friss és ragyogó bőrt bő testmozgás

Rendszeres gyakorlása egy másik hasznos tipp, hogyan kell tartani a bőr egészséges. Egy friss és ragyogó bőrt, ezért fontos, hogy van egy egészséges vérkeringést, ami az oxigént szállítja a bőrsejteket. Az arcbőr javulni fog minden alkalommal edz, és az endorfinok, hogy hozzon létre az edzés alatt is végeznek a bőrre, így ez egy egészséges ragyogását.

7. Vigyázz a bőr, ha repülő

Ha Ön törzsutas, akkor meg kell, hogy külön ellátás a bőrt. A levegő repülőgépek száraz, akkor kiszáradhat a bőr, és van még egy csomó közelebb a nap, ezért legyünk óvatosak megcsodálja a kilátást az ablakon túl sokáig. A tanácsom az, hogy viseljen fényvédő, ha repülni, és győződjön meg róla, hogy igyon sok vizet. Azt is alkalmazni egy arc hidratáló maszkot, míg a gép, vagy egyszerűen csak köd arcod néhány termálvíz vagy rózsavíz, hogy amikor kiszállunk a repülőgép, a bőre meg a friss és ragyogó.

8. A retinoiddal, hanem arra használja azt óvatosan

Szinte minden bőrgyógyászok ajánlom a használatát retinoiddal. A retinoidok származéka vitamin és már tudományosan bizonyított, hogy ösztönözze a bőrsejtek megújulását, és kisimítja a finom vonalakat. Csak légy tudatában annak, hogy egy retinoiddal bőrirritációt okozhat, ezért használat előtt kap egy professzionális tanácsot a kozmetikus, és használja retinoidok óvatosan.

9. Hozd 8 óra alvás szépség

Amely magát a rendszeres szépség aludni és jó pihenést másik ajánlás, hogyan kell tartani a bőr egészséges. Tényleg szükség van a szépség aludni. Amikor alszol, a kortizol szintje, a stresszhormon, csökkenti a szervezetben, és ez kortizol okozhat akne és az öregedés. Az ajánlott alvás mennyisége az átlagos felnőtt legalább napi nyolc órát.

10. Legyen egyszerű, kevésbé a legjobb!

A természetes kinézetű, ragyogó bőrt a legjobb tanács az, hogy a dolgok egyszerű. Bármilyen csábító is megpróbál egy kicsit mindenből elérhető, hogy a bőr jól nézel ki, de túl sok krémek és kezelések végül károsítani fogja a bőrt. Az egészséges táplálkozás és egy kis törődést és figyelmet mind a bőr szüksége, hogy egészséges maradjon és szép.

Hogyan lehet megtartani a bőr egészséges és szép? Mik a kedvenc szép bőr titka? Nyugodtan ossza meg a megjegyzés rovatban az alábbiakban.

load...