10 élelmiszer a terhesség alatt | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 élelmiszer a terhesség alatt

10 élelmiszer a terhesség alatt

Terhesség lehet elég nehéz anélkül, váratlan dolgok rosszul, például egy forró fürdő főzés a születendő gyermek agya, placenta kérdések és egy kis dolog, az úgynevezett terhességi cukorbetegség.

Ja, és bizonyos ételek katasztrofális következményekkel járhat a baba.

Ja, minden anya kell tudni, hogy vannak bizonyos ételek tényleg szükség van, hogy elkerüljék, ha terhes vagy. Hanem azért, mert a lista olyan hosszú és nyitott a változásra különböző tudósok és orvosok, nehéz tudni, mi van valójában a biztonságos és mi nem. Emiatt úgy döntöttünk, hogy szűkítse a listát a 10 ételeket, hogy mindenki egyetért abban, el kell kerülni a terhesség alatt. Ha aggódni a diéta, vessünk egy pillantást.

load...

Feta sajt

Mindenki, aki valaha is kipróbáltam, szeret feta sajt, igaz? Ez lágy sajt az egyik legjobb van, és lehet hozzá saláták, tésztaételek, moussaka, szendvicsek és így sok minden más. Sajnos, ez is árthat a babának.

A legnépszerűbb betegség, amely kapcsolódik feta sajttal hívják Listeriosis. Ha nem terhes, és kap fertőzött Listeriosis, tünetei lesznek influenzaszerű. Nem hatalmas üzlet. Ha azonban ha megbetegszik ha terhes, van esély a vetélés - és tényleg súlyos betegség. Elkerül.

Fish, hogy magas a higany

Lehet, hogy hallott a kínai suttogás túl sokat tonhal okozó higanymérgezés, de tudod mit? Azok a pletykák igazat.

És míg a higany mérgezés okozta eszik túl sok halat ritka, ez sokkal gyakoribb a terhes nők. Tehát, ha már a gyermek a legjobb, hogy ne tonhal, cápa, a kardhal és király makréla.

load...

Koffein

A pontos összeg a koffein lehet inni, ha terhes vagy még nem igazán lett megadva univerzálisan, mert van egy csomó nézeteltérés. De ez széles körben elfogadott, hogy feltétlenül meg kell korlátozni a bevitelt - vagy elkerülni összesen.

Koffein - ahol ez a kávé, tea vagy energiaitalok - nem csak befolyásolja a pulzusszámot, a rövid távú, de ez is befolyásolhatja a baba szívverése hosszú távon is.

Ha tényleg nem biztos, hogy mennyi koffeint rendben van (orvosok általában azt javasoljuk, legfeljebb napi 200 mg, ha gyerekkel), beszéljen orvosával róla.

Mesterséges édesítőszerek

Egyre több és több ember helyett mesterséges édesítőszerek cukor, de kiderül, hogy nem csak ezek ugyanolyan káros az egészségre - ők is rossz a baba egészségét is.

Mesterséges édesítőszerek csak a szeretet kettős Downing a rossz egészségi állapot, és jönnek az Ön számára, mindkettő. Bár továbbra is fogyasztani őket mértékkel, vegye figyelembe, hogy túl sok hatással lehet a méhlepényen, és ténylegesen hive a részletes szövet - ami nagyon rossz a baba.

Felvágottak

Felvágottak is marad cég listánkat élelmiszerek elkerülésére a terhesség alatt. Attól függően, hogy a világ ezt olvasod, felvágottak amelyek vagy nagyon népszerű az országban, vagy ők gyakorlatilag ismeretlen. Különösen az Egyesült Államokban és Kanadában, a felvágottak alapköve a nemzeti étrend, és sokan szeretik őket. Ők kényelmes és teszik igazán gyors és egyszerű szendvicset.

Sajnos, a biztonságot a terhes nők számára már vitatható az utóbbi időben. Meg kell ténylegesen Kerüljük a feldolgozott felvágottak általában, ha éppen terhes, mert már kapcsolódik Listeriosis, ami okozhat vetélést, halvaszüléshez.

Liszteriózis ritka, de van egy jobb eséllyel ajánlatkérő, ha terhes vagy.

Nyers hajtások

Egy másik típusú élelmiszerek elkerülésére a terhesség alatt a nyers hajtások. Ha Ön és családja semmit, mint az anyám, akkor már nyersen fogyasztanak csírák. Végtére is, a nyers csírák jó neked, és ez minden bizonnyal takarít főzési idő!

De tényleg meg kell főzni a kelbimbó, ha Ön terhes, mert a táptalaja az E. Coli (ártalmas baktériumok), ha ők nyers. Vagy forraljuk őket alaposan, vagy kisütjük. Csak maradj biztonságban!

Máj

Máj tartalmaz sok vitamin Tény, hogy tartalmaz egy veszélyes mennyiségét. Ha túl sokat fogyasztanak vitamin amikor terhes is problémát okozhat, ezért fontos, hogy tartsa szemmel a bevitel és talán beszélnie orvosával, hogy mennyi biztonságos.

Meg kell kerülni minden olyan élelmiszer, amely túl sok A-vitamin, és ez magában foglalja a halolaj. Akkor azonban még enni a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy tele van A-vitamin, mert olyan anyagot tartalmaz, az úgynevezett béta-karotin, amely biztonságosan átalakítja vitamin a szervezetben.

Sushi

Sushi mindenképpen megérdemel egy helyet a listánkon élelmiszerek elkerülésére a terhesség alatt. Amikor sushi először vált a dolog a nyugati világban, az emberek mind, mint a „Nyers hal? Viccelsz velem? Azt akarja, hogy enni nyers hal ?!”

Mi lenne minden tanították, hogy a halak kellett főtt mielőtt fogyasztott - és főtt is!

De annak ellenére, sushi, általában biztonságos, hogy mindannyian enni és élvezni, fontos megjegyezni, hogy a nyers hal jobb esélye van, hogy tartalmazza a káros baktériumok, mint a főtt halat. És ez végzetes következményekkel, ha terhes vagy.

A legjobb, ha err oldalán az óvatosság, és elkerüljék a japán éttermek egy darabig.

Nem főtt tojás

Az egyik élelmiszerek elkerülésére terhesség alatt nyersen tojást. Akkor valószínűleg gondolkodás „, de soha nem eszik nyersen tojást egyébként. Ki akarna?"

Hogy ezekről a sütit sütni / vásárolni, vagy a reggeli smoothie? U-huh!

Bár nyersen tojást a norma a sütés és a smoothie-készítés, ők egy nem megy, ha terhes. Az ő nyersen formában, tojás nagyobb a kockázata annak szalmonella mérgezés. És míg a születendő gyermek nem tud fejleszteni ezt, vannak mellékhatásai a betegség, amely nagyban befolyásolja, hogy - mint a kiszáradás.

Akkor feltétlenül továbbra is eszik főtt tojást, mégis, mert ők egy fab fehérjeforrás.

Friss gyümölcslé

Ez talán jó elkerülni friss gyümölcslé, ha éppen ki és körülbelül, mert nem lehet teljesen pasztőrözött így véd a káros baktériumok, hogy árthat mind magad és a baba.

Ha kétségei vannak, és tényleg szeretnék egy friss gyümölcslé, győződjön meg arról, hogy ellenőrizze a címkét (vagy hogy egy magát otthon). Címkék kell mondani, hogy a termék nyersen és az ENSZ-pastuerised. És ha így van, ne jöjjön.

Tudja egyéb élelmiszerek elkerülésére a terhesség alatt?

load...