10 kefir egészségügyi előny, amit tudnia kell | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 kefir egészségügyi előny, amit tudnia kell

10 kefir egészségügyi előny, amit tudnia kell

Mi kefir? Eredetileg az északi Kaukázus, kefir fermentált tejtermék, egy kicsit, mint a joghurt, és ez néha a Champaign tej, mert és pezsgés teszi, hogy íze szénsavas. Ez által első fűtési tejet, hogy megszüntesse a nem kívánt baktériumokat, majd hozzáadjuk a keverék élesztő, baktériumok, amely kezdődik az erjedési folyamatot. Ez a folyamat a fermentáció fordul a laktóz a tej tejsavvá, ami azt a zamatos ízt, és ez is létrehoz egy nagyon kis mennyiségű alkohol és szén-dioxid, ami azt a pezseg. Használja az ital annak egészségügyi előnyei vélhetően nyúlnak vissza több mint ezer éve. Az emberek a Kaukázus-hegység, ahol isznak sok kefir, azt mondják, hogy élni nagyon hosszú és egészséges életet. Lehet valami igazság ebben, és itt van tíz kefir egészségügyi előnyöket, ami megmagyarázhatná ezt a hosszú élettartam:

1. A kefir jó forrása a B-vitamin

Meg kell B-vitamin fenntartani a megfelelő működését számos testünket. B-vitamin elősegíti az egészséges bőr, segíti az idegrendszert és javítja az emésztést, és a kefir gazdag és természetes forrása a B-vitaminok.

2. Ez az anti-stressz tulajdonságait, és segít megőrizni a idegrendszer egészséges

Kefir tartalmaz nevű aminosav triptofán, amely egyike az alapvető építőkövei szükséges a szervezet, fehérjék, amelyek segítenek a szervezetnek, hogy fenntartsák az egészséges idegrendszer.

load...

3. Billió jó mikroorganizmusok egy csésze

Kefir egy jó forrása a probiotikumok. A fermentált tej egy nagyon jó és olcsó módja annak, hogy töltse fel a jó baktériumokat a bélben. Egy csésze kefir tartalmaz több mint 2000000000000 jó mikroorganizmusok, és ez a sok apró kis „hibák”, hogy jót tesz egy italt!

4. Úgy működik, mint egy enyhe hashajtó és normalizálja az anyagcserét

A jobb anyagcsere másik egészségügyi előnye kefir. Ez a tulajdonság lehet, hogy nem az egyik, hogy megmagyarázza a hosszú életét az emberek, akik isznak kefir, de hasznos egy tudni. Ivóvíz kefir étkezés után elősegíti az emésztőrendszer, és ez fogja tartani a székletürítés rendszeres.

5. Csökkenti a koleszterin

Van jó koleszterin és van rossz koleszterin szintjét. A rossz koleszterin ismert LDL, amely áll az alacsony sűrűségű lipoprotein, és ez az, ami eltömítheti fel az artériákban, ami a szív- és érrendszeri problémák. Kefir az egyik az ételeket, hogy aktívan csökkenti a LDL koleszterin a vérben, és így ez segíthet megelőzni a szívinfarktus és a stroke.

load...

6. Könnyebben emészthető, mint a normál tej

Az erjesztés a tejből kefir megtartja a jóság a vitaminok és ásványi anyagok, de teszi sokkal könnyebben emészthető, és amint a laktózt tejsavvá alakítják, akkor kell inni az emberek, akik nehezen emésztő laktóz.

7. Úgy véljük, hogy lassítja az öregedési folyamatot

Kefir egészségügyi előnyei közé tartozik az anti-aging. Ez nem csak az emberek a Kaukázus, akik úgy vélik, hogy a kefir is meghosszabbítja az életed, neves tudósok tartotta ezt a nézetet is. Több mint száz évvel ezelőtt, kiváló tudós és Nobel-díjas Elie Metchnikoff, kutatott az előnyeit ivás kefir és számtalan dokumentum ebben a témában.

8. Erősíti az immunrendszert, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat

Erősebb immunrendszer egy másik kefir egészségügyi ellátások. Kefir számos gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal, amely segíthet, hogy kivédjék a betegségek és a fertőzések leküzdésében. Elősegíti a szervezet természetes védekező és segít megvédeni Önt a fogása köhögés és megfázás.

9. Gazdag antioxidánsokban, kefir segíthet méregteleníteni a testet

Kefir egészségügyi előnyei is test méregtelenítő. Az egyik ok, kefir hírnevét, mint egy anti-aging ital lehet a magas szintű anti-oxidánsok, hogy tartalmazza. Ahogy öregszünk, a szövetek a szervezetben szenvednek oxidáció, ami károsíthatja a sejteket, ami az öregedés jeleit; de ivás és ételek, amelyek magas antioxidáns, mint a kefir, lassíthatják ezt a folyamatot, és segít fiatalnak néz ki hosszabb ideig.

10. A jó forrása az ásványi anyagok és vitaminok, kefir növelheti az energiaszintet

Kefir egy jó mindenes, és az Ön sok a vitamin és ásványi anyag, hogy a szervezetnek szüksége van. Ez egy jó forrása a kalcium és a magnézium, az erős csontok és fogak, és szívesen ad vitamin, B2 és K, valamint mindazoknak, egészséges probiotikumok.

Szereted iszik kefir? Milyen más kefir egészségügyi előnyöket nem elfelejtjük megemlíteni? Nyugodtan ossza meg gondolatait a megjegyzés rovatba alább.

load...