10 természetes cukor alternatívája | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

10 természetes cukor alternatívája

10 természetes cukor alternatívája

Néhány közülünk, cukor volt a legjobb barátja olyan sokáig. Nőttünk fel, és ez vigasztalt bennünket idején, amikor szükség van egy cukorkát, akire támaszkodhat. Akár dömpingelt néhány gombóc van a kávé vagy gúnyolódott sütemény ebéd után, a cukor mindig ott volt velünk.

És most, ebben a disztópikus, szép új világ, mi azt mondták, hogy súlyos kapcsolatokat is. Azt mondták, hogy búcsút a kezeli és a kényelmet.

Világunk szétesik.

„Viszlát, öreg barátom!”

Ez azért van, mert a cukor valóban nagyon káros.

Mint okoz az elhízás, a szívbetegségek, a cukorbetegség és ínybetegségek.

Néhány barátja, igaz?

De tudom, tudom. Mi olyan sok időt töltenek mondja az embereket, csökkenteniük cukor bevitel (vagy megszüntetését összesen), de mi nem nyújt semmilyen alternatívát.

load...

A jó hír azonban az, hogy a kivágása cukor nem fog feldobni egy közveszélyes őrült, aki e-maileket dietetikusok igényes tudni „Mit kellene tennem [email protected] @! 3”

A még jobb hír, hogy vannak egészségesebb és ízletes elérhető alternatívák - és megyünk adja ki őket most úgy, hogy a tea, kávé, sütemény, keksz maradni, édes és olyan vidám, mint valaha. De a hozzáadott bónusz, hogy egészségesebb! Hurrá!

Vessünk egy pillantást a 10 természetes cukor alternatíva, amire szüksége van az életedben most.

Kókusz Cukor

Ha olvastam kókuszolaj, akkor tudom, hogy elég sok semmit.

De akkor itt az ideje, hogy értesült kókusz cukor.

Venni a kókuszpálma, a cukrot addig melegítjük, amíg a víztartalom elpárolog, és ez csökken a puszta granulátumok.

A cukor kivonat teljesen tápláló és jó neked, és van egy nagyon alacsony a glikémiás indexe. Ez azt jelenti, hogy nem izgat, majd egy szörnyű baleset fogyasztása után is.

load...

Kóstolja bölcs, ez hasonlít a barna cukrot, de még gazdagabb. Mhmm.

Édesem

Bármelyik vállalkozó először az az ötlete támadt ragadt a kezét egy méhkaptár és lopás mézet kap kudos tőlünk. Mi egy csodálatos ember, mert a méz fantasztikus természetes alternatívája a cukrot.

A méz valóban édesebb a cukornál - de egészségesebb.

Ez töltött vitaminokat, valamint sok-sok fontos antimikrobiális szerek.

Van egy kikötés: Honey egyáltalán létrejön, több kalóriát, mint a finomított cukor. De te hajlandó használni sokkal kevesebb, mert ez így sokkal édesebb, mint a cukor. Csodálatos, nem?

A banán püré

A banán egy erős, ízletes gyümölcs, nem túl édes. Ők megrakott kálium, rost, valamint sok vitamint.

Így banán püré egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy adjunk hozzá egy kevés banánt egy élelmiszer-feldolgozó, adjunk hozzá egy evőkanál víz - és a keverék.

Juharszirup

Ha figyelte a karácsonyi film Elf tudni fogja, hogy az amerikai szerelme a szirup.

De ez nem az oka, hogy egy ilyen hatalmas elhízás probléma?

Nos, igen és nem.

Juharszirup egy jobb, természetes alternatívája a cukrot, mert jön folyékony formában. Ez azt jelenti, hogy, mint a méz, akkor hajlamosak kevesebb belőle, és akkor is csökkentheti a más folyadékok használata (például, ha éppen sütés sütemények).

Szirup egy nagyon sajátos íze és működik egy bűbájt gofri és palacsinta. Azt is csúsztassa be tea és kávé valami szuper finom.

Szeretnék néhány MOST.

Gyümölcs!

Oké, akkor nem fog csúszni egy almát a reggeli kávé. Ily módon, gyümölcs nem működik, mint egy cukor alternatíva.

De ha akarsz képzel le magad egy cukorban gazdag étrend és szükség van néhány alternatív élelmiszerek, gyümölcs egy jó hely az induláshoz.

Gyümölcs betöltött természetes cukrok. Néhány tartalmaznak, mint mások, és néhány íze édesebb, mint a többiek. Ha azt mondod, nem tetszik gyümölcs, lehet, hogy nem találtuk meg a sweet spot még. Kísérlet, próbálja többfélével és melyik működik az Ön számára.

Dátum Cukor

Dátum cukrot előállított kiszáradt, őrölt füge. A folyamat minimális, és az íze egy kicsit édesebb, mint a finomított cukor. Emiatt mint a méz, akkor nem kell túl sok belőle.

Töltött vitaminok, rostok és rengeteg energia-növelő szerek, azt is hozzá kell adni thicks köszönhetően vastagabb következetesség. Ez nem olvad meg, így akkor is keverjük bele a kávé vagy tea. Bájos.

Stevia

Ellentétben finomított fehér cukor, a Stevia tartalmaz nulla kalóriát - mégis mintegy száz-szor édesebb, mint a cukor. Hihetetlen.

Stevia természetes származik Dél-Amerikában, és valójában az egyetlen kalóriamentes édesítőszer, amely biztonságosan fogyasztható.

Ez azt jelenti, hogy az általa képviselt kiváló alternatívát a mesterséges édesítőszer.

Smoothies

A végső természetes cukrot rúgás, facsaró a gyümölcsök egy fab ötlet.

Amikor eszel egész gyümölcs, ez tart sokkal tovább, a cukrok kerülhetnek ki a véráramba.

Különösen akkor, ha eszik gyümölcsöt a teljes gyomor, tart ilyen sokáig ezen cukrok fel kell szabadítani, hogy nem érzik, hogy hatása.

Ivóvíz gyümölcsleveket és turmixokat egy nagyszerű módja a felszabadító sok cukrot a véráramba szuper gyorsan. Ez alapvetően az energia a csapot, így egy ilyen rúgás, hogy készen áll, hogy megragadják a nap.

Melasz

Lehet tudni, hogy a melasz név szerinti fekete melasz. De akár már volt ez előtt, vagy nem, lehet, hogy ideje, hogy helyettesítse azt a finomított cukor.

Melasz egy vastag, fekete szirup, hogy a használt sütőipari süteményt, s kenyér és a sütemények, és azt is létrehozásához használt szószok és még chutney.

Ellentétben finomított fehér cukor, melasz valóban van néhány egészségügyi előnyei. Ez csökkenti a kockázatot az elhízás, pattanások, sőt a cukorbetegség.

Alapvetően jogok cukrok sérelmeit.

Balsamic Legeléssz

Balzsamecet máz egy masszívan egészségesebb alternatívát a finomított cukor. Míg a cukor tartalmaz nulla tápanyagokat, balzsamos mázzal tele van antioxidánsokkal, amelyek megszüntetik a kellemetlen betegséget okozó szabadgyököket a szervezetből.

Mik a kedvenc természetes cukor alternatíva?

load...