14 egészséges módon, hogy kielégítse az édes fogat (egészséges étkezési tippek) | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Egészségügyi tippek

14 egészséges módon, hogy kielégítse az édes fogat (egészséges étkezési tippek)

14 egészséges módon, hogy kielégítse az édes fogat (egészséges étkezési tippek)

Csak ha már jó volt egész héten, néhány meggondolatlan, meggondolatlan, egyenesen átlagos televíziós producer teszi fel egy hirdetést a TV kedvenc cukorkát. Szóval, mivel foglalkozol? Ez: A. A raid a dugihelyet a konyhaszekrényben? B. A hirtelen eszébe jut valami mást, amire szükség van a helyi kisboltban? Vagy ez a C: Eléri az egyik tíz egészséges táplálkozás tippek és alternatívák, amely kielégíti a édesszájú?

1. Egyél édes gyümölcsök kielégíteni a édesszájú

Elég sok minden gyümölcs sokkal jobb, ha, mint a cukorkát, így folyamatosan egy jól felszerelt gyümölcstál otthonában, úgy, hogy el lehet jutni az egészséges, édes és bűntudat mentes táplálékra bármikor a nap.

2. Méz

Mézet az egyik kedvenc egészséges módon kielégíteni a édesszájú. Amikor vágyom valami édes, eszem egy teáskanál vagy két méz és édes vágy párolog azonnal.

load...

3. Smoothies

Tovább egészséges módon kielégíteni a édesszájú, és élvezze minden előnyét gyümölcs, hogy a saját turmixokat. Van egy nagy különböző egészséges turmix receptek internetes (csak google), keverjük össze, és egyezik a különböző gyümölcsök, és akkor van egy másik kombó minden alkalommal. Add érett banán, hogy az egészséges turmix és ez lesz édes, hozzáadott cukor nélkül!

4. Popsicles

Popsicles is segít kielégíteni a édesszájú. Lehet vásárolni cukormentes vagy gyümölcslé popsicles a helyi boltban, vagy próbáljon saját fagyasztással bizonyos, hogy a turmix.

5. Joghurt

Sima vagy zsírszegény cukormentes joghurt íze nagyon jó, és az is könnyen kielégíteni a édesszájú; akkor őket a hűtőben készen, amikor szükség van rájuk, vagy az azokkal dolgozni snack, ha éppen ki. Ha azt akarjuk, ízesített cefre néhány bogyók egy teáskanál mézet egy tálba (kedvencem a fekete áfonya és málna, és szükség lesz csak egy kis összeget) és ezeket is felveheti a joghurt. Élvezheti a finom és egészséges desszert, ami sokkal kedvezőbb az egészségre, mint a joghurt, hozzáadott cukor, mesterséges aromák és színek.

load...

6. Kényeztesse magát és fedezi a gyümölcs egy kis csokit

Nem kell, hogy cukormentes, hogy az egészséges táplálkozás, ez csak ügyelve arra, hogy a mérsékelt cukorfogyasztás. Ennek egyik módja, hogy élvezi az ízét csokoládé evés nélkül egy egész sáv, hogy olvad a csokoládé (mármint a jó minőségű étcsokoládé), és mártsuk egy kis gyümölcsöt benne (eper, banán, ananász, málna vagy alma). Kapsz csak egy vékony réteg csokoládéval együtt minden jóság a gyümölcs, ez egy nagyszerű lehetőség, hogy eleget tesz a édesszájú!

7. Süssük a saját cookie-kat

Ha megtaláltuk a saját cookie vagy muffin, pontosan tudja, hogy mi van bennük. Boltban vásárolt árut gyakran jóval többet tartalmaznak cukrot, mint amennyire szüksége van, de ha a saját, úgy dönt, az összetevők, így kielégíti a édesszájú bűntudat nélkül.

8. Az ízesített instant zabpehely

Zabliszt nem csak reggelire. Tudod kap a rengeteg cukormentes, instant zabpehely snack, és csak annyit kell tennie, hogy adjunk hozzá forró vizet. Ez a töltés, kielégítő és egészséges. Azt is hozzá néhány diófélék, szárított gyümölcsök és a méz, ha azt akarjuk, nagyon édes.

9. Cukormentes édesség

Keresse fel az egészségügyi bolt és talál egy jó sor cukormentes édességet és a csokoládé. Úgy tervezték, a cukorbetegek, de íze, mint az igazi.

10. Mikrohullámú popcorn

Adjunk hozzá néhány csokoládé chips néhány mikrohullámú popcorn egy nagy teljes kiőrlésű snack és egy pimasz kis csokoládé fix ugyanabban az időben. Csak körülbelül 50 vagy 70 kalória egy csésze unbuttered pattogatott kukorica, amely beugrott az olaj, ez segít kielégíteni a édesszájú tárolás nélkül kalóriát a szerelem kezeli.

11. Időpont

Időpontok kedvencem, amikor a megfelelő én édesszájú! Amikor vágyom valami édes - nyúlok időpontban!

12. Süssük egy alma vagy körte

Sült alma vagy körte csodálatos és egészséges alternatíva cukorban gazdag kezeli, és cukorkák. Ez könnyen elkészíthető, hogy mindössze körülbelül 10 - 15 perc, és az íze finom. Hozzá egy kis mézet a tetején néhány extra édesség. Yum Yum!

13. Trail mix

Trail mix másik egészséges módon kielégíteni a édesszájú azokban az időkben, amikor a szükség energiára, és ha az egyik megy. Készítsd el saját trail mix vagy vásárolni egy már egyet, hogy ez könnyű, egészséges és finom!

14. Fagyasztott gyümölcsök

Próbáltál már fagyasztott gyümölcsök, ízük lenyűgöző, mint egy fagylaltot, de kevesebb kalóriát. Sok gyümölcs, amit fagyasztva: eper, szőlő, dinnye szelet... Pop pár a szájába, és élvezze a finom csemege, hogy kielégíti a édesszájú!

Reméljük, ezek az egészséges táplálkozás tippek hasznos.

Nem kell egy csomó cukor kielégíteni a édesszájú. Akkor adjunk hozzá kis mennyiségű méz vagy étcsokoládé, hogy számos különböző típusú egészséges ételek gyümölcsből a reggeli gabonapelyhek. Mint mondják, egy kicsit abból, amit szeretne nem akkor jó.

Mik a kedvenc egészséges módon kielégíteni a édesszájú? Nyugodtan ossza meg gondolatait a megjegyzés rovatba alább.

load...