10 egyszerű tipp az új év sikerének sikeréhez | HU.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motiváció

10 egyszerű tipp az új év sikerének sikeréhez

10 egyszerű tipp az új év sikerének sikeréhez

Nem akarjuk, hogy kiábrándítsam, de ki az összes emberek, akik Újévi fogadalmak idén csak mintegy egytizede valóban sikerül tartani az ígéretét. Néhányan még nem gondolt a felbontást a megfelelő, néhányan már meg a látnivalók túl magas, és sokan nem is próbált nagyon nehéz látni a határozatok révén. Ha komolyan ragadt a fegyvert ebben az időben, akkor olvassa el ezt a tíz egyszerű tipp, ami segít az utat, hogy újévi fogadalmat siker.

1. Ne hagyja, hogy a szilveszteri akar tervezni az indítvány

Ha hagyjuk, amíg üt az óra tizenkét on Szilveszter eldönteni, hogy milyen a újévi fogadalmat lesz, akkor valószínűleg, hogy lesz egy nehéz idő ragadt rá. Gondolj a felbontás, mielőtt eljutunk a december végéig, és akkor lesz ideje felkészülni rá, és tervezi, hogy hogyan fog kerülni a kísértéseket, hogy szembe kell néznie, ami neked törni.

2. Összpontosítás egy felbontást

Lesz egy sokkal nagyobb sikert, ha koncentrálni csak egy újévi fogadalmat. Csatorna minden energiáját ragasztás egyetlen, az élet változó felbontású, ahelyett, hogy a terhelés változik a viselkedése egyszerre. Ha már megvan a nagyot az útból, mindig a következő évben egy másikat.

load...

3. Készítsen egy listát az előnyök

Írja le egy listát az előnyöket, amelyeket akkor kapnak ragadt az újévi felbontás és olvasd el, hogy magát minden nap. Ha meg akarja változtatni valamit magadról, akkor könnyen kap olyan bebugyolálva nehézségei ragadt a felbontást, hogy elfelejtette, hogy miért próbálnak tenni ezeket a változtatásokat.

4. Mondja az embereket a felbontás

Mondd el a barátok és a család, mi az újévi felbontás lesz, és kérje meg őket, hogy segítsen ragaszkodni hozzá. Ha tisztában vannak, hogy mit csinálsz, akkor nem tesz kísértés az utat, és segítséget nyújthat és támogatást. Ha az emberek is, akik motiváló te, meg fogja találni, hogy sokkal könnyebb nem törik a felbontás.

5. Ne a felbontás túl általános

Sok indítványok bomlanak csak azért, mert túl általános, mint a „tudjunk” vagy „fogyni”. Állítsa magát konkrét, megvalósítható célok, mint például a „elveszíteni tíz fontot”, vagy „egy mérföldet naponta.” Ez abban is segít, ha határidőket állapított meg indítványok mint vesztes tíz font a március végén. Ha határozott célokat kell megteremteni, akkor sokkal könnyebb ragaszkodni a felbontás.

load...

6. Kövesse az előrehaladását

Ez abban is segít motiválni, ha naplót a fejlődést. Lehet tartani egy kézzel írt napló, vagy nyomon követni a számítógépen táblázatot. Ha követni, és jegyezze le a fejlődés, ahogy megy, akkor képes lesz látni, hogy az erőfeszítés megéri és akkor ünnepelni minden egyes mérföldkő, mert jön.

7. Képzeld el a siker

Fókuszban a végeredmény, nem a nehézségeket. Ha próbál leszokni a dohányzásról, például próbáld meg nem tartani gondolt a sóvárgást, és hogy mennyire hiányzik neked, amelynek egy cigarettát a kezedben. Gondoljunk helyett mit fog tenni az összes pénzt takarít meg, és hogy milyen jó lesz, hogy nem kell menni, és állni az esőben óránként, vagy úgy.

8. Adjon magának jutalmat

Ha ezt elérjük ezeket a fontos mérföldköveket, ne felejtsük el, hogy jutalmazza meg magát egy élvezet. Nem az egyik, hogy majd robbantani a felbontás, persze, de valami szép, hogy csak az Ön számára. Ha a fogyás akkor kényeztesse magát a wellness nap, vagy ha dolgozik Több, akkor vegyél magadnak egy pár új sportcipőt. Bármi is az, hogy úgy döntött, hogy nem; meg kell tennie valamit, hogy ezt az eredményt.

9. Ne várják azonnali eredményeket

Bármilyen újévi fogadalmat, hogy érdemes csinálni időt vesz igénybe, így nem lehet türelmetlen róla. Időbe fog telni, hogy lefogy, akkor egy idő után a nikotin utáni sóvárgás elmúlik, és ez lesz az izomfájdalom és az időt, mielőtt eléri a csúcsot a fitness. Ne add fel korán, csak azért, mert nem látja azonnali eredményeket.

10. Nem hiszem, hogy egy csúszás a kudarc

Breaking szokások, és változtassa meg módját nehéz megtenni, így lehet, hogy mikor lesz csúszik, és eltörik a felbontás. Ne hagyja, hogy egy kis csúszás tesz ki folytató, bár látni egészen a végéig. Egy kis akaraterő és kitartás, akkor ragaszkodni a újévi fogadalmat ezúttal.

Mik az újév állásfoglalások?

load...